白露，是“二十(shí)四节气”中的第15个节气，秋季第3个节气。白露节气过来(lái)，大(dà)部分(fēn)地区(qū)温度降低。白露(lù)是秋天的第(dì)三个节气，表(biǎo)示孟秋时(shí)节的(de)结(jié)束和(hé)仲(zhòng)秋时(shí)节的开始。这(zhè)时，人(rén)们就会明(míng)显地感(gǎn)觉到炎热的夏天已过，而凉(liáng)爽的秋天已经到来了(le)。时至白露，夏(xià)季风逐渐为冬(dōng)季风所代(dài)替，冷(lěng)空气转守为攻，加上太阳直射点南移，北半球日(rì)照时间变短，光照强(qiáng)度减弱(ruò)，地(dì)面辐射(shè)散热(rè)快，所(suǒ)以温(wēn)度下降速度也逐渐(jiàn)加快(kuài)。白露基本(běn)结束了(le)暑天的闷(mèn)热(rè)，天气(qì)渐渐转凉，寒生露凝。古人以四(sì)时配五(wǔ)行，秋属金，金(jīn)色(sè)白，以白形容秋(qiū)露(lù)，故名“白露”。

白露(lù)时早晚(wǎn)的(de)气温较低，而正午的气(qì)温仍较高，这一时节是秋(qiū)季(jì)温(wēn)差最大的时候。俗语言(yán)：“白(bái)露身不露，寒(hán)露脚(jiǎo)不露。3502身份证号码开头是哪的，身份证号3502开头的是哪里人”

需(xū)随时留意(yì)天气情况，及时增加衣物，预(yù)防感(gǎn)冒。但添(tiān)衣不(bù)能太多太快(kuài)，应遵循(xún)“春捂秋冻”的原则，适当接受耐寒训练，可增(zēng)强机(jī)体的抵(dǐ)抗力。

秋(qiū)季是非(fēi)常适合锻炼的时(shí)节(jié)，秋高气爽，适当(dāng)做些户外运动有利于舒展身(shēn)体(tǐ)，可选择慢跑、爬山(shān)、踢毽子、打太极拳等方式进(jìn)行运动(dòng)。

运动宜动静结合，可平卧于床上，两手放在上腹部，做(zuò)腹(fù)式深呼吸。

白露时节，是全年昼夜温差最大的节气，此时阳气渐收、阴气(qì)渐(jiàn)增(zēng)，天气以(yǐ)燥、凉为主气。燥(zào)易(yì)伤肺，肺燥是一种中医(yī)证候，是由于肺阴液亏少，肺不能3502身份证号码开头是哪的，身份证号3502开头的是哪里人(néng)发挥其正常宣发肃降(jiàng)的(de)生理(lǐ)功(gōng)能，从而导致声音(yīn)嘶哑、干(gàn)咳少痰、大(dà)便(biàn)干燥、皮肤(fū)干燥等一系列症状(zhuàng)。

长(zhǎng)期(qī)的肺(fèi)燥(zào)还可能会导致肺部(bù)损伤和炎症(zhèng)，增加肺癌(ái)的(de)发病(bìng)风险。因此，白露(lù)时节(jié)宜润(rùn)肺养阴，以(yǐ)此平(píng)衡体内的阴阳，预(yù)防因阴阳失衡而导致(zhì)的疾病，同(tóng)时保(bǎo)持肺部的(de)健康(kāng)。

露从(cóng)今夜白，夜自此日凉。“白露是(shì)整个秋天最(zuì)好的时辰，在这样的时辰里，秋(qiū)才有了(le)诗的味道(dào)。”

天渐凉，添衣裳(shang)，望珍重，祝安康！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 3502身份证号码开头是哪的，身份证号3502开头的是哪里人