减肥期间能(néng)吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子(zi)相当于几碗饭减肥期间一般能(néng)吃饺(jiǎo)子，适(shì)量吃饺(jiǎo)子通常不会影(yǐng)响减肥效果(guǒ)，并且还可(kě)以补充身体所(suǒ)需要的(de)营养(yǎng)，但要避(bì)免(miǎn)一次性(xìng)过(guò)多(duō)食用的。

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减肥(féi)期间能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子相(xiāng)当(dāng)于(yú)几碗饭

　　饺子是(shì)一种比较常见(jiàn)的食物，味道鲜美，而且(qiě)营养丰(fēng)富(fù)，在减肥期间(jiān)适量进食饺(jiǎo)子(zi)，能(néng)够补(bǔ)充机体所需要的营(yíng)养物质(zhì)和能量，有助于维持(chí)机体(tǐ)的正(zhèng)常(cháng)代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中(zhōng)也含有(yǒu)一定的热量，而且(qiě)肉馅饺(jiǎo)子的热量也(yě)比较高。

　　如果在(zài)减肥(féi)期间一(yī)次性进食太多(duō)饺子(zi)，同(tóng)时(shí)没有控制(zhì)其他食物(wù)的(de)摄入，并且在进食(shí)之后也(yě)没有进行(xíng)运动，有可(kě)能会(huì)对减肥效果产(chǎn)生影响引号怎么写标点符号，稿纸双引号怎么写(xiǎng)，所以在减肥期(qī)间不能过量食用(yòng)饺(jiǎo)子。

减肥(féi)中午花20元(yuán)吃2份饺子(zi引号怎么写标点符号，稿纸双引号怎么写)可以吗？

　　我认为(wèi)不可以，饺子里面有肉，有(yǒu)菜，还(hái)有油脂(zhī)，虽然说这(zhè)些(xiē)食物在减肥期(qī)间是可以吃的，但是你(nǐ)吃两份那么多，常(cháng)人都吃不了两份，所以你这个是不利(lì)于减肥的。

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