河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖河(hé)粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中经(jīng)常吃(chī)的主食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个(gè)的热量会高(gāo)一些？感觉河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)是差不多的，它们(men)之(zhī)间又有什么区别？的(de)。

　　关于河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖以(yǐ)及吃河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖，河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高一点，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)些，河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，米饭(fàn)米粉(fěn)河粉面条哪个热量高哪个(gè)热量低等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的(de)生(shēng)活小知识：

河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易家雀是国家几级保护动物 大山雀是国家二级保护动物吗胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物(wù)以及(jí)1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成(chéng)分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要的(de)功(gōng)能就是为人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消耗比较多(duō)，继续补充(chōng)能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不(bù)错的(de)选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以(yǐ)分解为糖(táng)类为人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭的热量要(yào)比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里；家雀是国家几级保护动物 大山雀家雀是国家几级保护动物 大山雀是国家二级保护动物吗是国家二级保护动物吗>

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达(dá)到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料(liào)，经(jīng)浸(jìn)泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等(děng)多道(dào)工序制成的条状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调(diào)制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却后划(huà)成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是比较营养的，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面(miàn)不(bù)全是面粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮，糖分也是(shì)比较多的(de)，吃了(le)之后就会使人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一(yī)定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 家雀是国家几级保护动物 大山雀是国家二级保护动物吗