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山芋(yù)可以减肥吗

　　山芋是(shì)可以减肥的。

　　山芋适当摄入(rù)可以(yǐ)起到辅助减(jiǎn)肥的效果，每100克熟山芋的热量仅为79千卡，而且(qiě)山芋中富含(hán)植物(wù)纤维，

　　在增(zēng)加(jiā)饱(bǎo)腹感的同时也不用担心摄入(rù)过多热量，可以代替(tì)部分主食(shí)。而适当摄入植物(wù)纤维，还可以(yǐ)起到一定(dìng)的润肠通(tōng)便(biàn)效果。

　　部分研究表明植物纤维(wéi)因(yīn)为难(nán)以被吸(xī)收，而与(yǔ)肠道微生(shēng)物的接触时间更长。所(suǒ)以可以通过(guò)调节肠道(dào)微(wēi)生物来帮助代(dài)谢，减肥人群(qún)可以适(shì)当吃山芋帮助减肥。

新鲜山(shān)芋如何保(bǎocos180°是多少，cos180度等于多少)管存放时间长

　　1、纸箱保存。

　　家(jiā)里有(yǒu)纸(zhǐ)箱的(de)，可以(yǐ)准备一个稍(shāo)微大一点(diǎn)的纸(zhǐ)箱(xiāng)，在下面垫(diàn)上旧(jiù)报纸(zhǐ)或者是不穿的旧衣服，再把新鲜山芋(yù)放(fàng)入纸(zhǐ)箱内。

　　在(zài)每层新鲜山芋之间(jiān)都要垫一层(céng)报纸或旧衣服，最后(hòu)在上面盖(gài)一层(céng)报纸，把(bǎ)纸(zhǐ)箱密(mì)封好。

　　放在家里(lǐ)干燥，通风的环境中。

　　可以保存一年时间不坏，因为纸(zhǐ)箱有透气(qì)防潮的作用(yòng)，旧衣服(fú)或报(bào)纸(zhǐ)有温(wēn)室的效果和吸潮的功(gōng)效，用这个方法来(lái)保存新鲜山芋，不(bù)仅(jǐn)保存时(shí)间长，而且新(xīn)鲜(xiān)山芋越放越甜，不会(huì)腐烂发芽(yá)，也不会长(zhǎng)硬心。

　　2、塑料袋保存。

　　可以将新鲜山芋用卫生纸(zhǐ)或者旧报纸包裹(guǒ)起来。

　　然后都放进(jìn)塑料袋中扎(zhā)紧(jǐn)袋口。

　　同样是放在干燥通(tōng)风的地方，这(zhè)样也可以保存(cún)很长时(shí)间不坏。

　　纸张可以控水锁水(shuǐ)，能够防止(zhǐ)外界水(shuǐ)分(fēn)影(yǐng)响新鲜(xiān)山芋(yù)，也能够保留住新鲜(xiān)山芋原有水分，保持新鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如果(guǒ)新鲜山(shān)芋(yù)的量比较少(shǎo)，也(yě)可以放在冰箱(xiāng)保鲜层进行保存(cún)，保(bǎo)存之前(qián)首先将新鲜山芋用(yòng)保鲜(xiān)膜包裹起来，再(zài)放(fàng)入冰(bīng)箱保鲜层。

　　这样可以保存(cún)一年都会很新鲜，保鲜(xiān)膜可以锁住新鲜山芋原有水分(fēn)，让新鲜山芋(yù)一直(zhí)处在新(xīn)鲜的(de)状态下。

新鲜山(shān)芋(yù)怎样保(bǎo)存

　　很多人(rén)特别(bié)的喜欢吃芋头，所以说一次性会买很多芋头回来，这(zhè)样自(zì)己一天肯定是吃不完(wán)的，想要(yào)将芋头保存下(xià)来，但是害怕保存不好，担心(xīn)这(zhè)个芋(yù)头坏掉了不能(néng)吃，所以说很(hěn)多(duō)人常(cháng)常为这个事(shì)情担忧，也担心自己(jǐ)不能吃到新鲜的(de)芋头，芋头(tóu)还(hái)是吃(chī)新鲜的比较好(hǎo)，芋头保存不好很容(róng)易坏掉(diào)的，也很容易(yì)发(fā)芽，那(nà)么芋头怎(zěn)么(me)存(cún)放好呢?

　　芋(yù)头贮藏的最佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以(yǐ)下或25℃以上时(shí)会受到伤(shāng)害，低于0℃会受冻，因冻伤(shāng)造(zào)成腐烂;在7℃以下会发生冷(lěng)窖，表皮易被微生物(wù)侵染而腐烂;高(gāo)于(yú)25℃也会引起(qǐ)腐烂、脱水。

　　贮(zhù)藏芋头(tóu)有(yǒu)宜(yí)湿不宜干之说，过干也(yě)会(huì)导致腐烂，贮藏(cáng)要求(qiú)的(de)适宜相对湿度为85%。

　　因此，鲜芋(yù)头购(gòu)买(mǎi)之后(hòu)尽快食用，并且一定不(bù)能放(fàng)入(rù)冰箱，当气温低于7℃度时，应存(cún)放于室内较温暖(nuǎn)、通风处(chù)保(bǎo)存。

　　若需保存(cún)较长时间，可采(cǎi)用(yòng)通风库贮藏法(fǎ)：

　　1.将芋头用纸箱(xiāng)或打(dǎ)孔聚乙烯薄(báo)膜袋分装成20～30千克一箱或一袋(dài)。

　　2.放于(yú)温度为10～15℃、相对湿度为85%～90%、通风良好的贮藏库贮(zhù)存，可长达5～6个月。

　　3.但(dàn)需(xū)要(yào)注(zhù)意的是(shì)，在(zài)贮藏初期(qī)，由于外(wài)界气温(wēn)高(gāo)，芋(yù)头呼(hū)吸旺盛(shèng)，要注意(yì)通风(fēng)散热。

　　控制堆内(nèi)温度(dù)不得超过(guò)15℃。

　　如果自己一次性买回来太多(duō)的芋头(tóu)不知道怎么保存好的(de)话，那么不妨试试(shì)上面我们介(jiè)绍的这些(xiē)保存芋头的方法，如果不是很(hěn)多，那么最(zuì)好是放在冰(bīng)箱里面保存(cún)下来，但是一定(dìng)不能削皮，这样带皮的保存时间才能更长久，如(rcos180°是多少，cos180度等于多少ú)果没有冰(bīng)箱，那么自己一定要把(bǎ)芋(yù)头放在(zài)通风的(de)地方。

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