减肥期间(jiān)能吃饺(jiǎo)子吗(ma)午餐，10个(gè)饺子相当于几碗饭减肥期间一(yī)般能(néng)吃饺子，适量吃饺子(zi)通(tōng)常(cháng)不(bù)会影响减肥效果，并且还(hái)可(kě)以补充(chōng)身体所需要(yào)的营养，但要避免一次性过多食用的。

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减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐(cān)，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是一种比(bǐ)较常(cháng)见的食物(wù)，味道鲜美，而且营(yíng)养(yǎng)丰富，在减肥期间适(shì)量进食(shí)饺子，能够补充机体所需要的营(yíng)养(yǎng)物质和能量，有助于维持机体的正常(cháng)代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中(zhōng)也含有一定的热量，而(ér)且肉(ròu)馅饺子的热量也比较高。

　　如果在减肥期间一次(cì)性进食(shí)太多饺(jiǎo)子，同时没有控制(zhì)其他(tā)食物的摄(shè)入(rù)，并且在进食之后也没有(yǒu)进行运动，有可能(néng)会对(duì)减肥效果(guǒ)产生影响，所以在(zài)减肥期间(jiān)不能过量(liàng)食用饺子。

减肥(féi)中午花20元吃2份饺子可以吗？

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