说(shuō)到腰椎间盘突出，很多(duō)时(shí)候(hòu)，我们(men)会(huì)想到中(zhōng)年(nián)人(rén)、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的(de)事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的(de)情况，对于健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大(dà)的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实(shí)也是不(bù)利于(yú)腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是非常(cháng)大的，很(hěn)容易(yì)导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气(qì)是很强(qiáng)的(de)，此时(shí)会(huì)在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样(yàng)的(de)话(huà)，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态(tài)，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻(qīng)人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透(tòu)过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首先需要(yào)说明一下(xià)，对于椎间(jiān)盘突(tū)出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下(xià)腰(yāo)椎，局部家雀是国家几级保护动物 大山雀是国家二级保护动物吗积极的(de)进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或者生活的，对(duì)于这样的(de)病人，就有必(bì)要积极的进行手术(shù)治疗，通常(cháng)需要进行椎家雀是国家几级保护动物 大山雀是国家二级保护动物吗间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运动的(de)时候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行(xíng)，对于搬(bān)不动的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的(de)坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这么(me)多，大家(jiā)对于(yú)为(wèi)什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多(duō)的了解了，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的护理调节才是(shì)最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这样调(diào)节会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心。

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