说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人(rén)也会出现这个(gè)情(qíng)况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个(gè)情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非(fēi)常大的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会(huì)对(duì)腰部(bù)形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了(le)突(tū)出的情况，越是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的(de)护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出表现更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运东西(xī)的时(shí)候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化(huà)状态(tài)，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内因的(de)出(chū)现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰(yāo)椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透过身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗

首先(xiān)需(xū)要说明一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是不可(kě)能复原(yuán)的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们(men)后期任何的治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症(zhèng)状(zhuàng)为(wèi)主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休(xiū)息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必(bì)要积(jī)极(jí)的进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定要避(bì)免把(bǎ)后背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不(bù)动(dòng)的东(dōng)西(xī)，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐圣诞节可以同房吗，元旦节可以同房吗如(rú)钟(zhōng)是很(hěn)重要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了(le)这么多(duō)，大家对于为什么(me)当(dāng)前(qián)很(hěn)多(duō)年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个(gè)情况的出现，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希望大家(jiā)多重视，科学(xué)的护理调节才(cái)是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合(hé)理地控制(zhì)好身体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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