中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是(shì)中考立定跳远男(nán)生满分(fēn)5米，女生(shēng)满分02米的。

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中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不(bù)同，具(jù)体以各省(shěng)各学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

0031是哪个国家的区号啊，00371是哪个国家的区号　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般(bān)采用左（右(yòu)）去(qù)右（左(zuǒ)）来的方法进(jìn)行练习，距(jù)离控制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开始0031是哪个国家的区号啊，00371是哪个国家的区号起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落(l0031是哪个国家的区号啊，00371是哪个国家的区号uò)地时一(yī)定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到(dào)越(yuè)过(guò)一定高度兼远度(dù)或(huò)一(yī)定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两手背在身后(hòu)，两(liǎng)脚平(píng)行开(kāi)立，屈(qū)膝半(bàn)蹲(dūn)，用前(qián)脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动(dòng)作。

　　一次可(kě)跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基础，但没(méi)有(yǒu)合理的(de)技术，力量的作用也(yě)无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行腿部力量练(liàn)习的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考立定跳(tiào)远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考立(lì)定跳远评分标准（各(gè)地略有不(bù)同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式，即一个(gè)必(bì)考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学(xué)体(tǐ)育(yù)成(chéng)绩（总分(fēn)）取(qǔ)必考科目(mù)和选考科(kē)目两科(kē)考试(shì)成绩得分(fēn)的平均(jūn)分，平均分超(chāo)过(guò)100分的按(àn)100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重(zhòng)计入其中(zhōng)考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分(fēn)分(fēn)珍贵，对于(yú)目标冲刺名(míng)校的同学来说，体育(yù)真的要尽力(lì)做到不丢(diū)分。

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