酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的(de)有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到(dào)发际(jì)处(chù)轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生白(bái)萝(luó)卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝日落胭脂红完整的诗句带拼音，日落胭脂红完整的诗句的意思几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可(kě)以使(shǐ)头痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而(ér)且还可以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡哦(ó)，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中(zhōng)产生(shēng)的化(huà)学物(wù)质

酿酒过(guò)程中都会产(chǎn)生(shēng)极(jí)少量的(de)甲醛和甲醇，如(rú)果对工(gōng)艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量(liàng)过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类(lèi)的(de)果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可(kě)能产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末(mò)梢(shāo)释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作(zuò)用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血(xuè)流量(liàng)，从而(ér)脑血流量(liàng)的降低引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆(duī)积，这些(xiē)物质(zhì)本身(shēn)就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会日落胭脂红完整的诗句带拼音，日落胭脂红完整的诗句的意思引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无(wú)论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微量的(de)杂(zá)醇油存在(zài),而酒中的杂(zá)醇油也是导致(zhì)喝(hē)酒后会昏(hūn)痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该(gāi)先做点功课，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开(kāi)始的时候，应该先抓着(zhe)时(shí)间(jiān)吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人更容易醉(zuì)，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的(de)时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护(hù)我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点(diǎn)时间来吃一(yī)些食物，可(kě)以有选择性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充(chōng)能(néng)量的食物(wù)来(lái)吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的(de)控制(zhì)。常饮酒会(huì)造成人体内维(wéi)生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的(de)食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类食物(wù)通常含有丰富(fù)的(de)维生素B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维生素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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