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娱乐圈睡得最多的女星，娱乐圈中睡男人最多的女明星干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎么保(bǎo)存不(bù)变质(zhì)？将干(gàn)核桃(táo)放在干(gàn)燥的通风处晾(liàng)干(gàn)，待核桃的表皮和核桃(táo)仁不易分离，色彩一致的(de)时(shí)候(hòu)，就可以(yǐ)取出来储藏的。

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核(hé)桃是补脑的吗

　　是的，核桃是补脑(nǎo)的。

　　娱乐圈睡得最多的女星，娱乐圈中睡男人最多的女明星核桃可以补脑，核(hé)桃含有丰富的不饱和(hé)脂(zhī)肪(fáng)酸，可以(yǐ)让脑的结构物质变得(dé)完整，从而(ér)达(dá)到补脑(nǎo)的功效。补(bǔ)脑的食物有很(hěn)多有莲子肉汤、浮小(xiǎo)麦(mài)肉(ròu)汤、金针菇豆腐核(hé)桃汤、莲子百合瘦肉汤等，具(jù)体如下：

　　1、莲子肉(ròu)汤，肉它含有丰富(fù)的(de)蛋白质，脂肪，维生(shēng)素，有助于(yú)加强身体(tǐ)营(yíng)养，莲子具有(yǒu)降血(xuè)压，滋阳补虚等(děng)功效。炖莲子更(gèng)是营养丰富，它(tā)有补血(xuè)安神，健脑益(yì)智(zhì)等功效。

　　2、浮小麦肉汤：浮(fú)小麦是一种小(xiǎo)麦类(lèi)的(de)植物，有着固表止汗、益气除热的作用，主要有健脾养肝穴，宁心安神(shén)的作用。

　　3、金针菇豆腐核(hé)桃汤，主要的功效是补脑益智，而且还可以抗疲(pí)劳。在日常生活(huó)中也可以多吃(chī)一些核桃。核桃有健脑的作(zuò)用(yòng)，可以增强记忆力，而且还可以(yǐ)增(zēng)强身(shēn)体(tǐ)的抵抗(kàng)力(lì)，在(zài)日常生(shēng)活中一定要(yào)多锻炼身体，不要过多(duō)的(de)劳累，一定要保持充(chōng)足的睡眠。

　　4、莲子(zi)百合(hé)瘦肉汤娱乐圈睡得最多的女星，娱乐圈中睡男人最多的女明星，莲子百合(hé)瘦(shòu)肉粥是比(bǐ)较平和的(de)滋补食疗，莲(lián)子百合瘦肉粥的好处有滋阴润肺、健脾和胃、清(qīng)心安(ān)神的作用，可以改善干咳(ké)少痰、体虚乏力、失眠多(duō)梦、口干舌(shé)燥、面色(sè)萎黄(huáng)等。莲子百合(hé)瘦肉粥补而不腻，服用没有明显禁忌。