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哈密瓜减肥(féi)期间可(kě)以吃吗，一个(gè)哈密瓜的热量等(děng)于几碗饭

哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗(ma)

　　减肥(féi)期间最(zuì)好不好吃哈(hā)密瓜，因(yīn)为哈密瓜中的糖分含量很(hě拼多多10几块的美瞳可以用吗，拼多多ovolook品牌美瞳n)高，是拼多多10几块的美瞳可以用吗，拼多多ovolook品牌美瞳不利于控制(zhì)体重的。

　　如果实在想吃(chī)也是可以的，但是要注意只能少量的吃一点，而且要(yào)在其他的饮食上(shàng)相(xiāng)对(duì)的(de)减少摄入量(liàng)，维持每日摄入(rù)的总热量不变(biàn)，这样才不会(huì)导(dǎo)致体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈(hā)密瓜种类多达180多品种(zhǒng)，有早(zǎo)熟夏瓜和晚(wǎn)熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以放到来年(nián)春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒(hán)，具有疗饥、利便(biàn)、益气、清肺热(rè)止咳的功效。

　　夏(xià)季吃(chī)哈密瓜可以清热解暑，带(dài)来一丝凉意。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由(yóu)于温(wēn)差(chà)比较(jiào)大，糖(táng)分应该(gāi)相(xiāng)对较(jiào)高点，夏季(jì)的哈(hā)密瓜比(bǐ)较(jiào)甜(tián)。

　　冬季的哈密(mì)瓜比较少病虫(chóng)侵害，品(pǐn)质优良。

　　什么季节都有哈(hā)密瓜(guā)吃，不过数夏(xià)秋冬(dōng)季较(jiào)好。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热量(liàng)较低的水(shuǐ)果(guǒ)，含有的热(rè)量仅占成年人(rén)保持健康每天(tiān)所需摄入总热量的1%，且哈(hā)密瓜中含有大量的水(shuǐ)分，是一种(zhǒng)典型的低(dī)热(rè)量(liàng)高水分的水果，即使是(shì)减肥(féi)的人也可以(yǐ)食用。

　　但(dàn)哈密(mì)瓜中(zhōng)含(hán)有大量的糖分，普通(tōng)哈密瓜的(de)含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密(mì)瓜含糖(táng)量会超过(guò)20%，制作(zuò)成哈密(mì)瓜干(gàn)后(hòu)，含糖量会超(chāo)过60%及(jí)其(qí)以上(shàng)，因此哈密瓜需(xū)要适量(liàng)食用，以免大量(liàng)的糖分进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆除少(shǎo)数高寒地带之外,大部分地区均产哈(hā)密瓜,哈(hā)密(mì)瓜产(chǎn)于南(nán)疆师县、哈密和(hé)吐鲁番盆地,石河子一带也有,以哈密所产最(zuì)为著(zhù)名,故称为哈密瓜。

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