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核桃是补脑的吗

　　是(shì)的，核桃是补脑的。

　　核桃可(kě)以补脑，核桃含有丰富的不(bù)饱和脂肪酸，可以让脑的结构(gòu)物质变得完整，从(cóng)而达(dá)到补(bǔ)脑的功效。补脑的食物有很多有莲子肉汤、浮小麦肉汤、金(jīn)针菇豆腐核桃汤、莲子百(bǎi)合瘦肉汤等，具(jù)体如下：

　　1、莲子(zi)肉汤，肉它含有丰富(fù)的蛋白质，脂肪，维生(shēng)素，有(yǒu)助于加强身体(tǐ)营养，莲子具(jù)有(yǒu)降血(xuè)压(yā)，滋阳补虚等(děng)功效(xiào)。炖莲子更是营养丰(fēng)富(fù)，它有补血安神(shén)，健(jiàn)脑益智等功效。

　　2、浮小麦肉汤：浮小(xiǎo)麦是一种小(xiǎo)麦类的植物，有着固表(biǎo)止汗、益气除(chú)热(rè)的(de)作用，主要有健脾(pí)养肝穴，宁(níng)心安神(shén)的作用。

　　3、金(jīn)针菇豆腐(fǔ)核(hé)桃汤，主要的功(gōng)效(xiào)是(shì)补(bǔ)脑益智(zhì)，而且还可以(yǐ)抗疲劳。在日(rì)常生(shēng)活中也(yě)可以(yǐ)多(duō)吃一(yī)些核桃(táo)。核(hé)桃(táo)有健脑的作用，可以增强记忆力(lì)，而(ér)且还可以增强身体的抵抗力，在日常生活中一定要(yào)多锻(duàn)炼身体，不要过多(duō)的劳累(lèi)，一定要保持充(chōng)足的(de)睡眠。

　　4、莲子(zi)百合(hé)瘦肉(ròu)汤(tāng)，莲(lián)子百合瘦肉粥是(shì)比较平和的(de)滋补食疗，莲(lián)子百合(hé)瘦肉粥的(de)好处有滋阴润肺、健脾和(hé)胃、清心安神的(de)作用，可以改善(shàn)干咳少(shǎo)痰、体(tǐ)虚乏力、失眠多(duō)梦(mèng)、口干舌燥、面色萎黄等。莲子百合瘦肉(ròu)粥(zhōu)补(bǔ)而不腻，服用没有明显禁忌。

干核桃怎么保存不变(biàn)质

　　1、将(jiāng)干核桃放在干燥的通风处晾干，待核桃的表皮和核桃仁不易分(fēn)离(lí)，色彩一(yī)致的时(shí)候，就可以取出来(lái)储藏。

　　2、然后放入麻(má)布袋中或(huò)者沙袋中(zhōng)，保持里面的清洁(jié)。

　　然后放在通风(fēng)透气的地方。

　　3、最好(hǎo)保证(zhèng)不被压坏的条件下即可。

　　而且(qiě)还要防止(zhǐ)鼠害，虫害等现(xiàn)象。

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