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白芝(zhī)麻能够(gòu)养头发吗

　　白(bái)芝麻是能够养头(tóu)发的。

　　吃(chī)白(bái)芝麻对头发通常是有必定优点的，平常(cháng)能够适量吃(chī)。

　　白芝麻是芝麻的(de)一(yī)种(zhǒng)，含(hán)有脂肪(fáng)、蛋(dàn)白质、卵磷脂等养(yǎng)分(fēn)物(wù)质，适(shì)量吃能够(gòu)弥(mí)补头(tóu)发成长所需的养分。白芝(zhī)麻可入肝(gān)、肾经，具有利(lì)肝肾、祛风润(rùn)肠的成效，关于缓(huǎn)解肝肾(shèn)精血缺(quē)少引起的须发早(zǎo)白、掉发有必(bì)定的效果。

　　白芝麻中(zhōng)含有必定(dìng)的油脂(zhī)，具有润肠通便(biàn)的效果，可辅佐防(fáng)治晚(wǎn)年(nián)血亏削减(jiǎn)引起(qǐ)的大便燥(zào)结。主张腹泻者、缓慢肠炎者防(fáng)止食用白(bái)芝麻，避(bì)免导(dǎo)致病况加剧。

　　此外(wài)，尽管白(bái)芝麻适量(liàng)食用能够起到护发的效果(guǒ)，可是过量(liàng)食用，可(kě)能会(huì)导致内(nèi)分(fēn)泌(mì)紊乱，使头发的(de)发质下降(jiàng)。

怎样挑白芝麻好(hǎo)吃又(yòu)香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻(má)，色彩多为(wèi)白(bái)黄(huáng)色，并(bìng)不(bù)是特(tè)别的白，而通过(guò)漂(piāo)白处理之后的(de)白芝麻就会变得特别皎白。女生为什么不能光膀子，为什么女人不能光膀子p>

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几(jǐ)粒芝(zhī)麻调查，看芝(zhī)麻的丰满度，优质(zhì)的白芝麻十(shí)分丰(fēng)满，形状为(wèi)虫卵(luǎn)状，且两(liǎng)端大(dà)小不一，一头(tóu)为圆形(xíng)，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好的白(bái)芝麻闻(wén)起来有芝麻特有的香味，但这种香(xiāng)味不是香油(yóu)的滋味，而是一种淡(dàn)淡的(de)幽香。

怎么选择白(bái)芝麻的办法

　　选(xuǎn)择白芝(zhī)麻的办法(fǎ)

　　 　　1、找(zhǎo)出一(yī)个断(duàn)口的芝麻(má)，看(kàn)断口的部分(fēn)的色彩(cǎi)，假如断口部(bù)分是黑色，那就(jiù)阐明是染色的(de);假(jiǎ)如断口部分是白(bái)色，那(nà)就阐明这种芝麻(má)不是染色。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿的手(shǒu)绢或纸(zhǐ)巾(jīn)辨真伪，在(zài)湿纸巾上搓弄不掉色的是真(zhēn)货，不然可能是假货(huò)。

　　 　　3、品味滋味：真实(shí)的芝麻吃起来不苦，反而有点细微(wēi)的甜感，有芝麻香味，不会有任何异味(wèi);而染色的芝麻有种古怪(guài)的机油味(wèi)，或(huò)者说(shuō)有除了芝麻香(xiāng)味之外的.不正常的滋味，并且发(fā)苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝(gān)、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠(cháng)、生(shēng)津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之成效(xiào)。

　　 　　可(kě)用于医治身体虚弱、头(tóu)晕(yūn)耳鸣、高(gāo)血压(yā)、高血脂、咳嗽(sòu)、身体虚弱、头(tóu)发早白(bái)、贫血萎黄、津液缺少、大便(biàn)燥结、乳(rǔ)少、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一般(bān)人(rén)群(qún)均可食(shí)用

　　 　　适合妇女产后(hòu)乳汁缺(quē)少者食用;适合身(shēn)体(tǐ)虚弱、贫血、高脂(zhī)血症、高血压病、晚年哮喘(chuǎn)、肺结核，以及荨(xún)麻疹，习惯性便秘者食用;适合糖尿病(bìng)、血(xuè)小板削减性紫瘴、缓慢神(shén)经炎、末梢神经麻木、痔疮以(yǐ)及出(chū)血性本质者食(shí)用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢肠炎(yán)、便溏(táng)腹泻(xiè)者(zhě)忌食;依(yī)据前人(rén)经历，男人(rén)阳(yáng)痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白(bái)芝麻的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨制香油(麻(má)油(yóu))，供食用或制糕点;种子去(qù)皮称(chēng)麻(má)仁，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁(r女生为什么不能光膀子，为什么女人不能光膀子én)外面有一层稍硬的膜(mó)，把它碾碎才能使(shǐ)人(rén)体吸(xī)收到养分，所以整粒的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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