白(bái)露，是“二十(shí)四节(jié)气”中的第15个(gè)节气，秋季(jì)第3个(gè)节气。白露节气过来，大部(bù)分地区温度降(jiàng)低。白露是秋天的第三个节气，表示孟秋(qiū)时节(jié)的(de)结束和仲秋时节的开始。这时，人们就会明显地感觉(jué)到(dào)炎热的夏(xià)天已过，而凉爽(shuǎng)的秋天已经到来了。时至白露，夏季风逐(zhú)渐为冬季风所代替，冷空气转守为(wèi)攻，加上太阳直(zhí)射点南(nán)移，北半球(qiú)日照时(shí)间变(biàn)短，光照强度减弱，地面辐射散热快，所以温度下降速度也逐渐加快。白露(lù)基本(běn)结束了暑(shǔ)天的闷(mèn)热，天(tiān)气渐(jiàn)渐转凉(liáng)，寒(hán)生露凝。古人以(yǐ)四(sì)时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋(qiū)露，故名“白(bái)露(lù)”。

白(bái)露时(shí)早(zǎo)晚(wǎn)的气温较低，而(ér)正(zhèng)午的(de)气温仍较高，这一时节是秋季温差最大的时候。俗语言：“白露(lù)身不露，寒露脚(jiǎo)不露。”

需随时留意天气情况，及(jí)时(shí)增加衣物，预防(fáng)感(gǎn)冒。但添衣不能太多太快(kuài)，真正想离婚的女人会拖着吗，女人拖着不离婚也不联系心态应遵循“春捂秋(qiū)冻”的(de)原(yuán)则，适当接受耐寒训练，可(kě)增强机体的抵抗力。

秋(qiū)季是非常(cháng)适合锻炼的时节(jié)，秋高气(qì)爽，适当(dāng)做(zuò)些户外(wài)运动有(yǒu)利于(yú)舒展(zhǎn)身体(tǐ)，可选择(zé)慢跑、爬山真正想离婚的女人会拖着吗，女人拖着不离婚也不联系心态、踢(tī)毽子、打太极拳等方式进行运动(dòng)。

运动宜动(dòng)静结合(hé)，可平(píng)卧于床上，两手放(fàng)在上腹部，做腹式(shì)深呼吸。

白露时节，是全年昼夜温差真正想离婚的女人会拖着吗，女人拖着不离婚也不联系心态最大的节气(qì)，此时阳(yáng)气渐(jiàn)收(shōu)、阴气渐(jiàn)增，天(tiān)气以(yǐ)燥(zào)、凉为主气。燥易伤肺(fèi)，肺燥是(shì)一种中医证候，是由于肺(fèi)阴液亏(kuī)少，肺不能发挥其正常宣(xuān)发(fā)肃降的生理功能，从而导致(zhì)声音嘶哑(yǎ)、干(gàn)咳少痰、大便干燥、皮肤干燥等(děng)一系列症(zhèng)状。

长(zhǎng)期(qī)的肺燥还可能(néng)会导(dǎo)致肺部损伤和炎(yán)症，增(zēng)加肺癌(ái)的发病风(fēng)险(xiǎn)。因此，白露时节宜润(rùn)肺养阴，以此平衡体内的阴阳，预(yù)防因阴(yīn)阳失衡而(ér)导致的疾病，同时保(bǎo)持肺部的健(jiàn)康(kāng)。

露从今夜白(bái)，夜自(zì)此日凉(liáng)。“白露是整个(gè)秋(qiū)天(tiān)最好的时(shí)辰，在(zài)这样的时辰里，秋(qiū)才有了(le)诗的味(wèi)道。”

天(tiān)渐(jiàn)凉，添衣裳，望珍重(zhòng)，祝安康！

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