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宁波华茂外国语学校学费多少高中，宁波华茂外国语学校学费多少一学期一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量是多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的(de)热(rè)量是(shì)多少(shǎo)以及一个鹅(é)蛋的热量是多少大(dà)卡，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)千焦，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少米饭，一个鹅蛋的热量是多少卡路里，一(yī)百克鹅蛋的热(rè)量等(děng)问题，小编将为(wèi)你整理以下的(de)知(zhī)识答案：

一个鹅(é)蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一个(gè)鸡(jī)蛋大(dà)小在80克左右(yòu)。

　　从(cóng)大小体积上(shàng)来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍(bèi)大，但营养价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多(duō)少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅(é)生下(xià)的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体很(hěn)大，味道有些油，必(bì)须用很新鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋约大(dà)四五倍(bèi)。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白(bái)色，鹅(é)蛋中还含有多种维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥(xīng)味较重，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃(chī)法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他(tā)最好的吃方式(shì)。

　　烹饪(rèn)时，你(nǐ)可(kě)以(yǐ)准(zhǔn)备两(liǎng)个鹅蛋，喝一(yī)个大(dà)碗。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗(wǎn)中，加入适量清(qīng)水、少量食用盐和适量料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后，你可(kě)以(yǐ)直(zhí)接把蛋液放入(rù)蒸(zhēng)锅(guō)里(lǐ)蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该(gāi)打开蒸锅的(de)盖子，用筷子不(bù)断(duàn)搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋(dàn)就可以蒸(zhēng)了，然后把芝麻油倒在上(shàng)面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅(é)蛋也是他最好的吃方式(shì)。

　　制作时，你(nǐ)可以(yǐ)根(gēn)据(jù)自(zì)己(jǐ)的需要混合适(shì)量的绿色(sè)蔬(shū)菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄瓜是(shì)炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你(nǐ)应该把(bǎ)两(liǎng)个鹅蛋(dàn)敲碎(suì)，混合(hé)成蛋液，翻炒成块(kuài)状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加(jiā)入葱花(huā)，翻炒(chǎo)到香味(wèi)，然后把(bǎ)黄瓜薄片(piàn)翻(fān)炒(chǎo)到软，然后(hòu)把(bǎ)翻炒的鹅(é)蛋加入锅(guō)里，加(jiā)入(rù)适量的食(shí)盐调(diào)味，然后(hòu)就可以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制(zhì)鹅(é)蛋之前，鹅(é)蛋的(de)蛋壳应该清(qīng)洗干净(jì宁波华茂外国语学校学费多少高中，宁波华茂外国语学校学费多少一学期ng)，晾干(gàn)，用白酒浸泡(pào)。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面(miàn)应该涂上适量的(de)食用盐。

　　没(méi)有必要用塑料包装，它应该(gāi)直接放在一个可以(yǐ)密封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在(zài)锅里煮(zhǔ)熟(shú)后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸(xián)又轻，蛋黄(huáng)都沾有(yǒu)油。

鹅(é)蛋的营养(yǎng)价值(zhí)

　　鹅(é)蛋(dàn)里(lǐ)边含有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪，还(hái)有各种维生素，另外鹅(é)蛋中脂(zhī)肪绝(jué)大部(bù)分是(shì)集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中(zhōng)一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对(duì)人脑和神经组织发育有(yǒu)很好作(zuò)用(yòng)，另(lìng)外鹅蛋中(zhōng)矿物质主(zhǔ)要含于宁波华茂外国语学校学费多少高中，宁波华茂外国语学校学费多少一学期蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含(hán)量较多，很容(róng)易(yì)被(bèi)人体(tǐ)吸收(shōu)，可(kě)以(yǐ)作(zuò)为补(bǔ)钙一(yī)个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰(fēng)富，含(hán)有丰富(fù)维生素A、D和一(yī)些(xiē)核黄素，对人视力也有很好(hǎo)补益作用。