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京j属于北京哪个区的车速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖(kā)啡粉是(shì)纯咖啡(fēi)吗(ma)，黑咖(kā)啡(fēi)配料表(biǎo)写着(zhe)速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般(bān)不是。

　　纯咖啡(fēi)一般指(zhǐ)得是将咖啡豆直接研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡(pào)、煮开(kāi)等(děng)步骤制作的,而速溶黑咖(kā)啡粉(fěn),是通(tōng)过将咖啡萃取液中的(de)水分(fēn)蒸发而获得的干燥的(de)咖啡提取物,所以速溶黑咖啡中的营养成(chéng)分是不如纯咖啡的。

速(sù)溶黑咖啡能(néng)减肥吗

　　其(qí)实速(sù)溶(róng)黑咖啡不能起到良好的(de)减(jiǎn)肥作用，要想更好地达到(dào)瘦(shòu)身效果，最好是适量的现(xiàn)磨黑咖啡。

　　一：找对喝(hē)咖(kā)啡(fēi)的(de)方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不(bù)是所(suǒ)有的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且是可可(kě)纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶咖那(nà)么香醇，更多(duō)的(de)是(shì)苦涩，许(xǔ)多人无(wú)法接受，因此普(pǔ)通咖啡减少了(le)可(kě)可(kě)的含(hán)量，添加了糖类物质，这种咖啡(fēi)的减肥效果是不(bù)理(lǐ)想的，反而里面(miàn)的糖(táng)分会引起发胖(pàng)。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味是咖啡(fēi)豆的烘焙时间(jiān)和(hé)温度决定的，而这2个因素也(yě)决(jué)定了最终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深(shēn)度烘焙的咖(kā)啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因含(hán)量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅(qiǎn)度烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三：冷热饮用有效果的(de)区别

　　随着咖(kā)啡制作工艺(yì)上的提(tí)升，从最初的的(de)热咖啡到现(xiàn)在的(de)很多加(jiā)了(le)碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再(zài)演变到冰镇的(de)方式调(diào)制咖啡风味(wèi)。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖，而(ér)且风味多变(biàn)，很受年(nián)轻人的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因(yīn)的作(zuò)用是在(zài)热(rè)饮的时(shí)候才能更好地发挥(huī)作用。

　　所(suǒ)以(yǐ)在(zài)喝完热咖啡半小时后会有发热的感觉，这就是(shì)咖啡因促(cù)进血液循环的结(jié)果。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代(dài)谢帮(bāng)助减(jiǎn)肥燃脂，但人体每天摄入的咖啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入(rù)会让人异常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就(jiù)算是减肥(féi)，也(yě)要控制每天饮用的量，不要贪(tān)杯哦。

速溶黑咖啡(fēi)会(hu京j属于北京哪个区的车ì)伤害身体吗(ma)

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡(fēi)碱含量都很高(gāo)，还其实(shí)速溶咖啡(fēi)并没有(yǒu)我们(men)想(xiǎng)象(xiàng)之中的那(nà)么(me)可(kě)怕，速(sù)溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之(zhī)中提取有效的成分之后，经过干燥(zào)而成的(de)粉末，通常(cháng)会(huì)被制成三合一的咖啡饮品。

　　之所以(yǐ)被人所诟(gòu)病，主要是(shì)其中添加(jiā)了大量的白砂(shā)糖、植(zhí)脂(zhī)末(mò)以及(jí)食用香精。

　　糖的添加(jiā)主要是(shì)引(yǐn)起肥(féi)胖的其中的一(yī)个原(yuán)因，还很(hěn)有可能会引起(qǐ)高血压、糖尿病等相关(guān)的疾病(bìng)，而植脂末之中含有氢化的植物油，氢化植物油之中的反式脂肪酸对于(yú)我们人体的健(jiàn)康是不利的，所以(yǐ)我(wǒ)们经常(cháng)会提到(dào)要避免(miǎn)过量的(de)进行摄入。

　　虽然说(shuō)，三合一速溶(róng)咖啡非常的(de)好喝(hē)，而且也可以(yǐ)让(ràng)人轻易地去接受(shòu)，但(dàn)是普(pǔ)通老百姓最开始接触的(de)咖啡(fēi)一(yī)般都是这种咖啡，味道独(dú)特但特(tè)别的(de)香(xiāng)浓、清甜，很快就可以让(ràng)人(rén)上瘾！

　　但是它的(de)好(hǎo)喝，也是有一定(dìng)原因的，即使不(bù)加牛奶也(yě)有着非(fēi)常醇厚顺滑的口(kǒu)感，这是植(zhí)脂末（又叫做奶(nǎi)精）的功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡(dàn)的黑咖啡甜蜜(mì)可(kě)口多(duō)了，这主要是糖的功劳！植脂末之中含(hán)有大量的饱和脂肪(fáng)，与肥肉之中(zhōng)的(de)脂肪一(yī)样(yàng)，热(rè)量(liàng)高、味(wèi)道香，但却是好身材的头号公敌，非常(cháng)容(róng)易引发自(zì)身体重的增(zēng)长。

　　因此，如果每天都大(dà)量的摄入添加了植脂(zhī)末的速溶咖啡(fēi)，或(huò)许就会摄入更多的(de)脂(zhī)肪，所谓：一(yī)胖毁(huǐ)所有啊(a)，不仅仅影响自身外貌的指数(shù)，或许还会增加您(nín)罹患心血管(guǎn)疾(jí)病的风险啊！

　　而糖(táng)更是被(bèi)我们称为(wèi)近一(yī)百年毁了我们(men)人类健康(kāng)的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管(guǎn)老化均与(yǔ)之(zhī)有关！每天喝糖水的人(rén)们，内(nèi)脏脂肪更加容易出(chū)现(xiàn)超标，其健康(kāng)的(de)危害比普通(tōng)肥胖或(huò)许会更(gèng)大(dà)！而从速(sù)溶(róng)咖(kā)啡的营(yíng)养(yǎng)成分组成来看的话，主要是以某款速溶(róng)咖啡的成分(fēn)表来分析(xī)，一份15克的(de)三合一(yī)速溶咖啡能量为291千焦(jiāo)（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂(zhī)肪(fáng)2.4克，碳水化(huà)合物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速(sù)溶咖(kā)啡，摄入(rù)的能(néng)量或许(xǔ)就(jiù)超过了(le)每(měi)天所(suǒ)需(xū)能量的十分(fēn)之一，无(wú)论是糖分或(huò)者(zhě)还是热(rè)量其实都是不可忽视的。

　　因此，我们不建议每天大量的(de)喝三合一的速溶咖啡，偶尔一两次也是无妨的，但是如果养成习惯的话(huà)，这种(zhǒng)危害就真的不容小觑了！除(chú)此之外(wài)，速溶咖(kā)啡也不可避免(miǎn)地涉及到咖啡因。

　　咖(kā)啡之中(zhōng)的咖(kā)啡(fēi)因，会(huì)对我们人脑中枢神经(jīng)起到一(yī)定的兴奋作用，给(gěi)人(rén)一种(zhǒng)缓解疲(pí)劳、提高(gāo)自身注(zhù)意(yì)力的感觉，所(suǒ)以我们(men)经常会靠喝咖(kā)啡来提神。

　　但(dàn)是(shì)如果过量(liàng)的饮用(yòng)咖啡，很有可能会(huì)引起心悸、失眠、血压的不稳定，尤(yóu)其特别是有些对咖(kā)啡因敏感(gǎn)的人(rén)群，如果在喝了咖啡之后(hòu)会(huì)出现心跳的加速、恶(è)心以及头晕(yūn)等不适，可以说(shuō)咖啡是一种利弊共存的矛盾体(tǐ)。

　　所(suǒ)以，对于经常(cháng)喝咖啡的人来说(shuō)，一定要注意控制摄入量，一般一天最好不要超过3杯（每杯(bēi)大约(yuē)200毫升左右），可以选择现磨纯(chún)咖(kā)啡(fēi)那么就尽量的少喝速溶咖(kā)啡，如果只能喝速(sù)溶咖啡就需要(yào)注意(yì)它的能量和碳水(shuǐ)化合物(wù)等，尽(jǐn)量的选择能量比较低、碳水化(huà)合物和脂肪含量(liàng)比较低的产品(pǐn)。

　　最(zuì)后我们(men)来说一说(shuō)植脂末与(yǔ)反式的脂肪酸：植脂末是一(yī)项(xiàng)了不起(qǐ)的(de)发(fā)明啊，可以让(ràng)过去(qù)的(de)穷苦人(rén)也能享受到类(lèi)似于奶油的美味：在那个时候的西方国家，奶油昂贵而且又比较(jiào)的稀少，这绝对是有钱人(rén)的专享品！

　　一名(míng)聪(cōng)明的化学家将植物油氢化之后获得了类似奶油的产品，而其成本非常低而且更容易储(chǔ)存，并且不易腐败变(biàn)质，于是大量(liàng)的(de)使用(yòng)到(dào)食品(pǐn)加工之中。

　　但(dàn)是，随着医学研究的不断进步(bù)，人(rén)们(men)也(yě)发现了氢化植物油(yóu)之中的反式脂肪(fáng)酸对身(shēn)体心血(xuè)管(guǎn)系统具有非(fēi)常可怕的危害(hài)，这算是自身血(xuè)脂的(de)升高(gāo)、血栓高发(fā)的重要(yào)原(yuán)因！

　　因此，现在的食(shí)品加工(gōng)业致力于(yú)不断的降(jiàng)低氢化(huà)植物油之中反式脂肪酸的含量，目(mù)前，很多的食品虽然(rán)都添加了氢化植物(wù)油（代可(kě)可脂巧克(kè)力、一些油炸类(lèi)的食品、咖啡伴(bàn)侣等），但其(qí)反(fǎn)式的脂肪酸酸标(biāo)注(zhù)则(zé)为零（我国规定(dìng)凡是(shì)脂肪含(hán)量低(dī)于(yú)0.3%即可标注为零(líng)含量）。

　　但是无论如(rú)何植物的奶油制品、油炸(zhà)类的食品(pǐn)、代可可(kě)脂巧克力制品、各种(zhǒng)派等食品脂肪含量比较的高，还(hái)很有可能(néng)含有有害的(de)反式脂肪酸，各(gè)位还是(shì)少吃(chī)为(wèi)妙啊！有(yǒu)焦(jiāo)碳化合物。

　　这些物质对身体(tǐ)的胃(wèi)都有刺(cì)激性比较大，使人变(biàn)得(dé)异常(cháng)兴(xīng)奋，敏(mǐn)感(gǎn)的人可能引起失眠。