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南瓜(guā)能够(gòu)瘦(shòu)身吗

　　南瓜(guā施为什么读yi什么意思，施怎么读啊)是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的(de)膳食(shí)纤(xiān)维比较丰富(fù)，并且(qiě)含有的(de)热量比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添加(jiā)饱(bǎo)腹感，然(rán)后能够削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能(néng)够(gòu)加速粪便排出(chū)，一(yī)般适合(hé)于瘦身的(de)人群食用(yòng)，但(dàn)单一的饮食并没有(yǒu)瘦(shòu)身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜(guā)才甜呢(ne)视频

　　1、看(kàn)南瓜的(de)色彩。

　　往常买南(nán)瓜(guā)时，大致分(fēn)为(wèi)两种色(sè)彩(cǎi)，一(yī)种黄(huáng)色，一种绿色，种(zhǒng)类不(bù)同色彩不(bù)同(tóng)，有的浅黄，有(yǒu)的深(shēn)黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有些不(bù)一样(yàng)，不(bù)过挑选南瓜时(shí)，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩最(zuì)深(shēn)的那一(yī)个，并且表皮带(dài)着白霜的，这(zhè)样(yàng)的南(nán)瓜是最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其是(shì)那(nà)种圆形的南瓜，它的(de)外表(biǎo)会有许多纹理(lǐ)，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理(lǐ)最(zuì)明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南(nán)瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹(wén)理(lǐ)看起来(lái)很浅的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老(lǎo)南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够(gòu)像买(mǎi)西(xī)瓜那样，用手(shǒu)去(qù)拍一拍，听听(tīng)声响来区分(fēn)南(nán)瓜的老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本类似(shì)，假(jiǎ)如敲(qiāo)打后，听起来(lái)的(de)声响(xiǎng)感(gǎn)觉闷(mèn)闷的，阐明这个(gè)是不错(cuò)的(de)南瓜，能够挑选购买，假如听起(qǐ)来的(de)声响感觉(jué)特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来(lái)特别(bié)硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这(zhè)种南瓜越老，咱(zán)们都知(zhī)道(dào)老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的，反(fǎn)之摸起来有点软的南瓜(guā)，老(lǎo)练度(dù)欠好，主张不要买，不过咱们在(zài)用手去(qù)感(gǎn)触的时(shí)分，尽量不要损坏南瓜(guā)外表(biǎo)，用手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本(bě施为什么读yi什么意思，施怎么读啊n)南瓜(guā)和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜(guā)要挑选橙色(sè)的，外(wài)皮偏绿证明老练度(dù)不(bù)行;买(mǎi)京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑选南瓜时，最(zuì)好对它的特性(xìng)有所了解，紧记它老练时的姿(zī)态，这样(yàng)才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好(hǎo)的南(nán)瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可能(néng)会(huì)发(fā)现南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或突起(qǐ)，这(zhè)并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长(zhǎng)时遭(zāo)到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一段时间今(jīn)后这些粘(zhān)液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大(dà)拇(mǔ)指的(de)指甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如(rú)感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便是(shì)老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则证明老练度不行，这(zhè)样的(de)南瓜口(kǒu)感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的(de)内部结构十(shí)分紧实，就(jiù)证(zhèng)明南(nán)瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的(de)，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那个(gè)老(lǎo)练度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十(shí)分坚固，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并(bìng)且甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色彩较深的，老练度高(gāo);反之(zhī)，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明(míng)老(lǎo)练度(dù)就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜(guā)老练度高的体现之(zhī)一。

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