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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能(néng)够(gòu)瘦身，能够(gòu)挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较(jiào)低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后(hòu)能(néng)够削减其他食(shí)物的摄(shè)入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠(cháng)活动加速(sù)，能够加速粪(fèn)便排出，一般适(shì)合(hé)于(yú)瘦身的人群食用，但(dàn)单(dān)一的饮食(shí)并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才(cái)甜呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大(dà)致(zhì)分为两种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不同，有的(de)浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选同一种类的(de)时(shí)分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深(shēn)的那(nà)一个，并且(qiě)表皮带(dài)着白(bái)霜的，这样的(de)南瓜是最好吃的，又(武警能打过特警吗yòu)甜又软糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜(guā)的纹理。

　　南(nán)瓜外(wài)形很特别，尤其是那(nà)种圆形的南瓜，它的外表会有(yǒu)许(xǔ)多纹(wén)理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选(xuǎn)那种纹理最明(míng)晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就(jiù)最(zuì)好，反之，那种纹(wén)理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不(bù)是老南瓜(guā)，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其实买南(nán)瓜也能(néng)够像买西(xī)瓜(guā)那(nà)样(yàng)，用手去拍一拍，听听声响来区分南(nán)瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听(tīng)起来(lái)的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个(gè)是不(bù)错(cuò)的南瓜，能够挑(tiāo)选购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起(qǐ)来特别硬(yìng)的南(nán)瓜，硬度(dù)很越大，这(zhè)种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜(guā)好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练(liàn)度欠(qiàn)好，主张(zhāng)不要买，不过(guò)咱们在(zài)用手去感触(chù)的时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜(guā)怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度(dù)不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深绿(lǜ)色(sè)为佳，色彩深一些(xiē)证明老(lǎo)练度高。

　　按(àn)种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特(tè)性有所(suǒ)了解，紧记它老练(liàn)时(shí)的姿态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会(huì)发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑驳或(huò)突起(qǐ)，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时(shí)遭到虫咬(yǎo)或划伤，南(nán)瓜分泌(mì)出少数(shù)黏(nián)液来维护创伤(shāng)，一(yī)段时间(jiān)今后这些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就(jiù)会呈(chéng)现小斑驳(bó)或(huò)突起，并不影(yǐng)响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜(guā)的外皮稍稍用力(lì)掐(qiā)一下，假如感觉(jué)南瓜外皮比较坚固，那武警能打过特警吗么，这(zhè)样的南瓜(guā)便是老(lǎo)南(nán)瓜;反之，假如(rú)一掐(qiā)就破，则证明老练度不行(xíng)，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手(shǒu)上，用另一只手(shǒu)去(qù)拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十(shí)分紧实，就证(zhèng)明南瓜(guā)的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细(xì)的南瓜，重的那个老练度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色(sè)彩较(jiào)深的，老(lǎo)练度(dù)高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老(lǎo)练度就(jiù)不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之(zhī)一。

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