宝宝们，本号以前(qián)的视频(pín)均是全部剪辑降噪处理(lǐ)后上传的，达到的效(xiào)果就是，当你(nǐ)点(diǎn)击(jī)播放(fàng)就(jiù)能直接进入你需要的部分内容，且音频降(jiàng)噪后质量更优(yōu)，但由于处理后的(de)视频太大，上(shàng)传太费(fèi)时间。为降(jiàng)低劳(láo)动强度(dù)，后期视(shì)频不(bù)再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点(diǎn)击音频播放，感谢你一(yī)路走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性(xìng)知觉经络反应，是指人体通过视、听(tīng)、触、嗅等(děng)感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或(huò)身体其(qí)他部位产生令人愉悦的独特刺(cì)激(jī)感(gǎn)。

它往往(wǎng)具(jù)有有序、重(zhòng)复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有(yǒu)非常明显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真音(yīn)、混音、气音(yīn)(假音(yīn))等不同发声技巧等多种特点(diǎn)。特(tè)别是(shì)，大部分ASMR制(zhì)作者(zhě)为女(nǚ)性(xìng)，而且制作(zuò)者(zhě)利用假音以及(jí)混(hùn)音可以有效(xiào)的避(bì)免声音中较多的(de)基(jī)频部分，使得语言能(néng)量集中(zhōng)在(zài)纤细空灵(líng)的高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早(zǎo)是(shì)在2007年(nián)，由一些论坛在(zài)线讨论组成(chéng)员提出。后来因(yīn)为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进(jìn)入(rù)了大众的视野。在这条视频里翻杂志(zhì)页(yè)、耳语硝酸锌化学式硝酸锌化学式怎么写出来的，硝酸锌化学式子怎么写出来的，硝酸锌化学式子、手部动作的听觉(jué)加上视觉的(de)刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要(yào)通过(guò)大自然声音、低声耳(ěr)语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声音来(lái)达到(dào)刺(cì)激(jī)。根据《自发(fā)性知觉经络(luò)反应的研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同(tóng)人对于同一种触发器所触发的情感是不同的，大部分听(tīng)众会(huì)有头皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身体部位(wèi)甚至(zhì)会有类似电(diàn)流经过(guò)等感(gǎn)受。对(duì)于(yú)这种感觉，有(yǒu)的人会(huì)觉(jué)得(dé)惊(jīng)奇和刺激，但有的人却会感觉(jué)放松(sōng)与(yǔ)愉悦，这与每(měi)个(gè)人(rén)的经历是(shì)密切相关的。

当然，想要感受最真实的(de)ASMR，你也需要一个好的设备。相比于(yú)直接外放(fàng)的(de)效果，使用耳(ěr)机来(lái)听这些音视频(pín)则是更好的(de)选(xuǎn)择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说(shuō)是哪些了，免得有打广(guǎng)告的(de)嫌疑。其实只(zhǐ)要(yào)声音清晰，声场、定位、成像(xiàng)好(hǎo)，细节表(biǎo)现力(lì)足，层(céng)次(cì)感丰富的(de)耳机(jī)，都可以(yǐ)满足ASMR的需(xū)求。如果还能有主动降噪的功能就更(gèng)好了，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入睡(shuì)难的烦恼(nǎo)，试试选择一(yī)些(xiē)感兴趣的(de)分类，让自(zì)己的心灵得到(dào)片刻(kè)放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受身临其境的3D声音(yīn)体(tǐ)验

缓(huǎn)解一天的疲(pí)劳? ?放(fàng)松紧绷的神经(jīng)

别忘了我在这里(lǐ)等着哄你入(rù)睡

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