晚餐吃什么好呢？如(rú)比较瘦的话，那就吃(chī)荤的吧，补充(chōng)营养，做一(yī)个土豆肉块，做起(qǐ)来(lái)也比(bǐ)较简单，又好吃又(yòu)有(yǒu)营(yíng)养，另外加一(yī)个(gè)西红柿蛋汤的。

　　关于晚(wǎn)餐吃什(shén)么(me)好呢(ne)以及晚餐吃(chī)什么健康又营养(yǎng)还减肥(féi)，晚餐(cān)吃什么比(bǐ)较健(jiàn)康营养，晚餐吃(chī)什(shén)么会瘦，晚饭吃什么对胃(wèi)好，晚上吃啥菜谱等问题，小编将为你整理(lǐ)以下的知识答(dá)案(àn)：

晚餐可以(yǐ)吃稀饭吗

　　晚餐是可以(yǐ)吃稀饭的(de)。

　　稀饭一般指粥，通常(cháng)晚餐(cān)吃粥是正(zhèng)常的，有利于消化(huà)，不会增加胃肠负担。

　　稀饭指(zhǐ)的(de)是用大米(mǐ)或小米(mǐ)煮成的粥(zhōu)，其(qí)中小(xiǎo)米粥中含有丰富(fù)的维生(shēng)素、色氨酸、锌、铁等(děng)营(yíng)养成分，进食后容易消化，不会对胃(wèi)肠黏膜造成刺激。大米粥中(zhōng)含(hán)有(yǒu)蛋白质(zhì)、B族维生素、脂肪等营(yíng)养物质，进食后能够为身体补充营养成分。无论(lùn)是大米粥还(hái)是(shì)小(xiǎo)米粥都可(kě)以在晚(wǎn)餐时吃(chī)，均属(shǔ)于正常(cháng)现象。因为这些食(shí)物属于半流食，没有难以消化或(huò)刺激性(xìng)成分，减少了(le)对胃(wèi)肠道(dào)造成的(de)刺激(jī)，起到保护(hù)胃(wèi)肠道黏(nián)膜的(de)作用，不会(huì)诱(yòu)发胃胀、胃(wèi)痛等不适感。

　　若自身患(huàn)有(yǒu)糖尿病，其(qí)体内血糖(táng)处在升高状(zhuàng)态，这种情况不建议在(zài)晚餐时吃(chī)，因为在制(zhì)作期间容易产(chǎn)生(shēng)淀粉，且分解成葡萄糖，大量(liàng)进(jìn)食容易(yì)升高血(xuè)糖(táng)，导致病情加重。

　　建议合理(lǐ)安排日常饮食，避免进(jìn)食辛辣(là)及刺激性(xìng)食物，尤其是(shì)晚(wǎn)餐时(shí)控制好(hǎo)进食量，不宜一(yī)次(cì)性(xìng)进食太多，以免增加(jiā)胃肠负(fù)担，引(yǐn)起不适表现。

晚(wǎn)餐吃什么好呢(ne)

　　1、如比较(jiào)瘦的话(huà)，那就吃荤的吧(ba)，补充营养(yǎng)，做一个(gè)土豆肉块，做起来也比较简单(dān)，又好吃又有营养，另(lìng)外加一个(gè)西红柿蛋汤。

　　2、如果想减肥的话(huà)，这边建议(yì)吃(chī)点高纤维(wéi)食物，芹菜香干肉丝。

　　又好吃，而且(qiě)又(yòu)不担心长(zhǎng)胖，另外配一份冬瓜(guā)蛋汤，可以清肠(cháng)。

　　3、如(rú)果(guǒ)是身体不舒服食欲不佳，这边人死后尾七是什么意思，头三尾七是什么意思是建议喝汤，冬瓜排骨汤，喜欢的话可以加点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单，还可以(yǐ)一边做(zuò)家务一边堡汤(tāng)，另(lìng)外配碗咸(xián)萝卜(bo)开(kāi)开胃(wèi)，保证胃口大(dà)开人死后尾七是什么意思，头三尾七是什么意思(kāi)。

　　4、近期(qī)想(xiǎng)补钙(gài)，就买(mǎi)一(yī)根(gēn)大同(tóng)股，放黄豆，来一个黄豆筒(tǒng)骨汤，放点千张、玉米段(duàn)。

　　都是补钙(gài)的好东西，平时(shí)多运动(dòng)晒晒太阳更好吸(xī)收。

　　5、胃不好的亲们，建议吃白菜豆(dòu)腐，都是对胃有好处的。

　　易消(xiāo)化。

　　胃(wèi)不(bù)好的(de)人最好是(shì)先喝汤再(zài)吃饭。

　　6、另外(wài)还有酱爆猪肝啊（厨艺一般的建议放(fàng)点洋(yáng)葱可(kě)以去味），红烧鲫鱼(yú)、酸(suān)辣土豆丝等等，都是比较好(hǎo)的选择。

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