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中考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男(nán)生(shēng)评分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评分标准略(lüè)有不同，具体以各省各学校(xiào)为(wèi)准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采(cǎi)用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练习，距(jù)离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起跳(tiào)，空中做屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动(dòng)作或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前击掌，落地(dì)时(shí)一(yī)定要屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到越过(guò)一定高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高(gāo)度(dù)的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是(shì)提(tí)高立定跳远成绩的基(jī)础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的作用也(yě)无法充分体现，两者是相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练习的(de)同时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳(tiào)远评分(fēn)标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初中毕业生(shēng)升学体育成绩(jì)（总分）取(qǔ)必考科目和(hé)选考(kǎo)科目两(liǎng)科考试成绩得分的平均分，平(píng)均分超过100分的按100分计偷吃别人的屎犯法吗，偷吃别人的屎违法吗。

　　初中毕业生升学体育(yù)考(kǎo)试成绩按0.5的(de)权重计入(rù)其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲(chōng)刺名校的同学来说，偷吃别人的屎犯法吗，偷吃别人的屎违法吗体育真的要尽力(lì)做到(dào)不丢分(fēn)。

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