烤苹果怎么算熟(shú)了？苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药(yào)残留物的(de)。

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烤苹(píng)果(guǒ)可(kě)以吃吗

　　烤苹(píng)果是可(kě)以吃的(de)。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热(rè)5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分(fēn)子量变少(shǎo)，活性(xìng)比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健(jiàn)脑安神、降血(xuè)压、降血脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃(chī)烤苹果能消化吸收(shōu)丰富(fù)的营养元素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入(rù)这(zhè)种香味和营养(yǎng)物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽(jǐn)早转好。并且能健(jiàn)脑安神(shén)助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维(wéi)更清楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气(qì)，还能(néng)让身体消化吸(xī)收(shōu)营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防治(zhì)高血压(yā)。烤(kǎo)苹(píng)果中带(dài)有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少血(xuè)液粘稠度，这也(y22寸是多少厘米ě)是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热(rè)后，其(qí)所含(hán)的多酚(fēn)类天然抗氧化物质(zhì)含(hán)量会(huì)大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余(yú)的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而(ér)烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其中(zhōng)的果胶不(bù)仅具(jù)有吸收(shōu)细菌和(hé)毒素的作用，而(ér)且(qiě)还有收(shōu)敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟(shú)了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片(piàn)啦(la)，准备(bèi)好一盆(pén)凉白(bái)开水，放一点(diǎn)盐(yán)和两片柠檬22寸是多少厘米(méng)(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好(hǎo)的薄片放(fàng)入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡(pào)，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就(jiù)自己衡(héng)量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入(rù)已经预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多(duō)左右，最好就有几个烤网几个一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后就(jiù)会(huì)变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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