一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡(jī)腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右(yòu)的。

　　关于(yú)一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克(kè)以及一(yī)个鸡腿多(duō)重多(duō)少克，500g琵琶腿有多(duō)少个，一个鸡腿多重去骨，一个(gè)鸡腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿多(duō)重知乎等(děng)问题(tí)，小编将为(wèi)你整理以下的生活小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡(jī)的部位当中最(zuì)受人(rén)类(lèi)欢迎(yíng)的一(yī)部分，因为鸡(jī)腿上的外国人吃米饭吗，外国人是不是不吃米饭肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细化(huà)。

　　很(hěn)多(duō)人在制作(zuò)料理的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会(huì)选(xuǎn)择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可使(shǐ)用(yòng)于各种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的含量(liàng)颇(pǒ)多(duō)，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质(zhì)最高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸(suān)氨基酸(suān)的含量(liàng)颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素A含量多(duō)，而在(zài)量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维(wéi)生(shēng)素A的(de)含量却高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮一(yī)起摄取时，脂肪(fáng)的含量较多，也(yě)是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的(de)一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较(jiào)高，种(zhǒng)类(lèi)多(duō)，而且(qiě)消(xiāo)化(huà)率(lǜ)高，很容易被(bèi)人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体(tǐ)生长(zhǎng)发(fā)育(yù)有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂的重(zhòng)要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调(diào)、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学(xué)认为(wèi)，鸡肉有温中(zhōng)益(yì)气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的(de)功(gōng)效。

功(gōng)效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的蛋白(bái)质很丰(fēn外国人吃米饭吗，外国人是不是不吃米饭g)富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增(zēng)强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温(wēn)中(zhōng)益(yì)气，有补虚损的功效(xiào)，特别(bié)适合亚(yà)健康(kāng)的人们食(shí)用，而且对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等(děng)现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以(yǐ)也提高了人体(tǐ)对鸡肉(ròu)的(de)吸收率(lǜ)，从而(ér)可以将鸡(jī)肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起到强身(shēn)健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精(jīng)不足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用，而且它的(de)抗(kàng)氧化效(xiào)果也(yě)非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿(ér)童的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概(gài)多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大(dà)一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位(wèi),及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多的一部(bù)分(fēn)。

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