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75g牛(niú)奶(nǎi)等(děng)于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然饮料之一，被誉为(wèi)白色血(xuè)液，对人体的(de)重(zhòng)要性可想而(ér)知(zhī)。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人(rén)体钙的最(zuì)佳来源，而(ér)且钙磷比例非常适当，利于钙(gài)的(de)吸(xī)收。

　　种类复(fù)杂，至少(shǎo)有(yǒu)100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白(bái)质、乳(rǔ)糖、无机(jī)盐等。

牛(niú)奶的食(shí)用(yòng)禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛(niú)奶的营(孙悟空真实存在过吗yíng)养价值更高一(yī)些，实际上所谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比(bǐ)例减小(xiǎo)了(le)而已。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较(jiào)弱的(de)人喝浓牛奶的话，则会引起腹(fù)泻、便秘、食欲不(bù)振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能(néng)和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一(yī)起食用，认(rèn)为这样味(wèi)道(dào)更好，实(shí)际(jì)上将牛(niú)奶(nǎi)和巧克(kè)力一起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会(huì)引发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等(děng)一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和(hé)稀饭(fàn)一起食(shí)用(yòng)，可以(yǐ)做到营(yíng)养互补。

　　实际上这(zhè)种(zhǒng)做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素(sù)A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶，认为这样可以为身(shēn)体补充(chōng)营养(yǎng)，其实这样做(zuò)是错误的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话(huà)，牛奶中的蛋白质会被(bèi)迫转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这样(yàng)实际上是(shì)起不到什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐(cān)后两(liǎng)个(gè)小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的(de)时(shí)候(hòu)，用(yòng)牛奶送服，这样做会破坏药物中(zhōng)的有效成分(fēn)，起不到治疗疾病的(de)目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样(yàng)会破坏牛奶中的(de)营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里(lǐ)面加(jiā)糖，否则会危害(hài)我们的身体健康，最好是煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶不(bù)能(néng)和茶一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶(chá)和牛奶一起(qǐ)饮用的(de)话(huà)，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍人(rén)体对牛奶中钙的(de)吸收，所以大家在喝牛奶的时候，一定要注意不要喝(hē)茶一起饮(yǐn)用。

75克等于多少(shǎo)毫升的纯牛奶？

　　因为牛(niú)奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每(měi)1000毫升(shēng)牛奶大约重1025克制，1031克(kè)

　　根据密度公式计算(suàn)

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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