一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克是鸡(jī)腿的(de)重量，主要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

　　关(guān)于一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重多少克(kè)以(yǐ)及一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克，500g琵(pí)琶(pá)腿有(yǒu)多少个，一(yī)个鸡腿多(duō)重去骨，一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重,含热(rè)量多少卡，一个鸡腿多重知乎(hū)等问题，小(xiǎo)编(biān)将为(wèi)你整理以下的生(shēng)活(huó)小知识：

一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的(de)部位当中最受(shòu)人类欢迎(yíng)的一部分(fēn)，因为(wèi)鸡(jī)腿上的(de)肉比较(jiào)紧实，而(ér)且(qiě)肉(ròu)质比较细化(huà)。

　　很多人在(zài)制作料(liào)理的时候会(huì)专门选择鸡腿，而不(bù)会选择(zé)整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营(yíng)养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味(wèi)鲜(xiān)美(měi)，由于其味较淡，因此(cǐ)可使(shǐ)用于各(gè)种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在(作出指示和做出指示区别在哪，作出指示还是做出zài)肉之中，可以说是(shì)蛋白质最(zuì)高的肉类(lèi)之(zhī)一，是属于(yú)高蛋白低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基酸(suān)的含量颇(pǒ)多，因此(cǐ)可弥(mí)补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含量多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但(dàn)和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的(de)含量(liàng)却(què)高(gāo)出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位(wèi)，及腿根(gēn)一带(dài)的肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是(shì)在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的(de)一(yī)部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白质的含量(liàng)比例较(jiào)高，种类多，而且消(xiāo)化率(lǜ)高，很容易被人(rén)体吸收利用，有增强(qiáng)体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有(yǒu)对(duì)人体生长发(fā)育有重(zhòng)要作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对营养(yǎng)不作出指示和做出指示区别在哪，作出指示还是做出良、畏寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血作出指示和做出指示区别在哪，作出指示还是做出、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气(qì)、补虚(xū)填精、健(jiàn)脾(pí)胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡(jī)肉(ròu)还是低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如果担心(xīn)发胖(pàng)，吃(chī)的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的(de)功效，特别适合(hé)亚健(jiàn)康(kāng)的人们食用(yòng)，而且(qiě)对(duì)月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被(bèi)人体消化，所以也提高了(le)人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而(ér)可以(yǐ)将鸡(jī)肉的营养(yǎng)价值(zhí)最(zuì)大化吸收，起到强身健(jiàn)体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉，可以对(duì)因为肾(shèn)精不足(zú)而引起(qǐ)的小便(biàn)次数多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善(shàn)心(xīn)脑功能(néng)，而且还能促(cù)进儿童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是180克(kè),如果大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部(bù)位,及腿根一(yī)带的(de)肉(ròu),其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多(duō)的(de)一部分。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 作出指示和做出指示区别在哪，作出指示还是做出