宝宝们(men)，本号以前的(de)视(shì)频(pín)均是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上(shàng)传的，达到的效果(guǒ)就(jiù)是，当(dāng)你点击播(bō)放就能直接进(jìn)入(rù)你需要的部分内容，且音频(pín)降噪后质量更优，但由(yóu)于处理后的(de)视频(pín)太大，上传太(tài)费(fèi)时间。为(wèi)降(jiàng)低劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做(zuò)降噪处理，对底噪有(yǒu)要(yào)求(qiú)的宝宝可(kě)点击(jī)音频播放，感谢你一(yī)路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反(fǎn)应，是指人体(tǐ)通(tōng)过视、听、触、嗅(xiù)等(děng)感知(zhī)上的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体其他部(bù)位(wèi)产生令人愉悦的独特刺(cì)激感。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音(yīn)色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(yīn)(假音(yīn))等不同发(fā)声技巧等多种特(tè)点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制作者利用(yòng)假音以及混(hùn)音可以有效(xiào)的避免声音中较(jiào)多的基频部分，使得语言能量集中(zhōng)在纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些(xiē)论坛在线讨论组(zǔ)成员提出。后(hòu)来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and fl什么的柳条填合适的词，什么的柳条填空ipping through a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个词进入了大众(zhòng)的(de)视野(yě)。在这条视频里翻杂(zá)志页、耳(ěr)语(yǔ)、手(shǒu)部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结(jié)来(lái)讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性(xìng)知觉(jué)经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触(chù)发(fā)ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种(zhǒng)触(chù)发器所触(chù)发的情感是不(bù)同的，大部分听众(zhòng)会有头皮触感，感觉头皮发(fā)麻(má)，汗毛(máo)竖立，某(mǒu)些的身体部(bù)位(wèi)甚(shèn)至会(huì)有类似电流经过等(děng)感受。对(duì)于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激(jī)，但有的人却(què)会感觉放松与愉悦，这与每(měi)个人(rén)的经历是密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好(hǎo)的设备。相比于直接外放的(de)效果(guǒ)，使用耳机来听(tīng)这些音视频(pín)则是更(gèng)好(hǎo)的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说(shuō)是(shì)哪些了，免得(dé)有(yǒu)打(dǎ)广(guǎng)告的嫌(xián)疑(yí)。其实只要(yào)声音(yīn)清晰(xī)，声场(chǎng)、定位、成像好(hǎo)，细节(jié)表现力(lì)足，层次(cì)感丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主(zhǔ)动(dòng)降噪的功能就更好了，可以隔绝外(wài)界(jiè)声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡难的烦恼，试试选择一些(xiē)感兴(xīng)趣的(de)分(fēn)类，让自己的心灵(líng)得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境(jìng)的3D声音体验(yàn)

缓解一天(tiān)的疲劳(láo)? ?放松紧绷的神经

别忘了我在(zài)这里等着哄(hǒng)你入睡(shuì)

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们(men)开什么的柳条填合适的词，什么的柳条填空(kāi)始吧

?…原声视频(pín)…?