河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活(huó)中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比(bǐ)较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热(rè)量高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每(měi)100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、遭天谴什么意思，天谴什么意思解释79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的(de)营养(yǎng)成分(fēn)表上可以看出，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的(de)功能(néng)就(jiù)是(shì)为人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消耗(hào)比较(jiào)多，继(jì)续补(bǔ)充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较(jiào)高，而(ér)我们知道碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过人(rén)体消化之后(hòu)，可以分解为糖类(lèi)为人(rén)体直(zhí)接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的(de)热(rè)量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说(shuō)，米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉以大(dà)米(mǐ)为原(yuán)料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条(tiáo)等多道工(gōng)序制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却(què)后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较(jiào)多的(de)，吃(chī)了之(zhī)后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的(de)时(shí)候，一定要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则(zé)很容易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确(què)的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来遭天谴什么意思，天谴什么意思解释更美(měi)味。

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