说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年人、老年人(rén)才会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这个(gè)情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对(duì)于健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会(huì)对腰部形成(chéng)压迫(pò)，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也(yě)是不(bù)利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是(shì)非常(cháng)大的，很容易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人(rén)可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是很(hěn)强的(de)，此时(shí)会在搬运(yùn)东西的时候，突然(rán)发力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因也是(shì)不(bù)得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的(de)，所以(yǐ)我(wǒ)们后期(qī)任何(hé)的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保(bǎo)守治(zhì)疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部(bù)积极(jí)的进行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压(yā)，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或者生(shēng)活的(de)，对(duì)于这(zhè)样的病人(rén)，就有必要积(jī)极(jí)的进行手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护(hù)腰是比较好的(de)。
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2、避免腰部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避免(miǎn)把(bǎ)后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候(hòu)，要(yào)量(liàng)力而行(xíng)，对于(yú)搬不动的东西，一(yī)定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了(le)，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出(chū)现，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重视(shì)，科(kē)学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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