减(jiǎn)肥期(qī)间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭减肥期间一般(bān)能(néng)吃(chī)饺子，适(shì)量吃(chī)饺子通常不会影响减肥效果，并且(qiě)还(hái)可以补充身体(tǐ)所(suǒ)需要的营养(yǎng)，但要避免一次性过多食用的。

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减肥(féi)期间能吃饺(jiǎo)子吗(ma)午餐(cān)，10个(gè)饺子相(xiāng)当(dāng)于几碗(wǎn)饭

　　饺子(mine是什么词性物主代词，my是什么词性物主代词英语zi)是(shì)一种比较(jiào)常(cháng)见的食物，味道鲜美，而且营(yíng)养丰(fēng)富，在(zài)减肥期间适量(liàng)进食饺子，能够补充(chōng)机体所需要的营养物质和(hé)能量，有助于维持机体的正常代(dài)谢。

　　但是需要注(zhù)意的是，饺子当中也含有一定(dìng)的热量(liàng)，而且肉(ròu)馅饺子(zi)的(de)热量也比较高。

　　如果在减肥(féi)期间(jiān)一(yī)次(cì)性进食太多饺(jiǎo)子，同时(shí)没有控制其他食物(wù)的摄(shè)入，并且在进食之后也没有进(jìn)行运动(dòng)，有可能会对减肥效果产生影响，所以在减肥期间不能(néng)过量食用饺子。

减肥中午花20元吃(chī)2份饺(jiǎo)子可(kě)以吗？

　　我认(rèn)为不可以，饺子(zi)里面有肉(ròu)，有菜，还有油脂，虽(suī)然(rán)说这些食物(wù)在(zài)减肥(féi)期(qī)间是可以(yǐ)吃的(de)，但是你(nǐ)吃两份那么(me)多，常人(rén)都吃(chī)不(bù)了(le)两份，所以(yǐ)你这个是不利于减肥(féi)的。

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