烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟(shú)了(le)？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分钟(zhōng)制成，此时果胶的(de)分(fēn)子量变(biàn)少，活性比生苹(píng)果增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖(táng)的作用随之增加(jiā)。烤苹果(guǒ)具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化(huà)吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释(shì)放出浅浅的香味。身体在(zài)摄(shè)入这种香味和营(yíng)养物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的(de)心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安(ān)神(shén)助(zhù)眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可(kě)以让逻辑(jí)思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于烤苹(píng)果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让身体消化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹(píng)果中带有的果胶(jiāo)，还能促进(jìn)毛细(xì)血(xuè)管扩(kuò)张，减少血(xuè)液(yè)粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防止高血(xuè)压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其所含的多酚类天然(rán)抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有(yǒu)助于(yú)降低血脂(zhī)，清除(chú)体(tǐ)内多(duō)余的(de)自由基(jī)，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和(hé)通便的双重作(zuò)用。而(ér)烤苹生日快乐缩写HBD，hb生日快乐缩写果加(jiā)热后，其中的(de)果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面(miàn)的的农药(yào)残留物(wù)。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准备好一盆(pén)凉(liáng)白(bái)开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化(huà)后变色(sè))将(jiāng)切(qiè)好的(de)薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹果(guǒ)片要切多(duō)薄(báo)呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放(fàng)在烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥干(gàn)水分就放入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(guǎn)(或者上(shàng)下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最(zuì)好就有几个烤网(wǎng)几个(gè)一起烤就没(méi)有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉(lú)也(yě生日快乐缩写HBD，hb生日快乐缩写)是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯片(piàn)、但味道(dào)是酸酸(suān)甜甜的(de)。

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