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顺产后宫缩第几(jǐ)天最疼(téng)，顺产后(hòu)宫(gōng)缩疼(téng)的(de)厉害(hài)怎(zěn)么缓解

　　顺(shùn)产后(hòu)宫缩(suō)第(dì)1-3天最疼的(de)。

　　一般(bān)顺产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍然会(huì)出现宫缩症状，而这种(zhǒng)宫缩的目的(de)是为了排出宫腔内滞留的淤血(xuè)，促进(jìn)子宫收缩，从而(ér)促使子宫一(yī)步步恢复(fù)到生产(chǎn)前(qián)的状态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般(bān)产妇(fù)顺产后子宫(gōng)底在(zài)脐下1-2横(héng)指，之后(hòu)便会(huì)每日下降约1.2公分;下腹部会(huì)鼓起一(yī)个球形发硬的(de)小包并(bìng)伴有阵(zhèn)阵作痛，这是(shì)因(yīn)为子宫在产(chǎn)后(hòu)正在(zài)慢慢恢复到(dào)正常的(de)状(zhuàng)态，由子宫(gōng)肌纤维缩复，子(zi)宫变小及子宫诸葛亮决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁，决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁说出来的内膜再生(shēng)所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收(shōu)缩，所以喂母(mǔ)乳(rǔ)时疼(téng)痛会(huì)进(jìn)一步加重(诸葛亮决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁，决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁说出来的zhòng)。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩(suō)会(huì)逐渐缓解(jiě)，自然消失的，一般不会(huì)超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请(qǐng)及(jí)时到医院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失后子(zi)宫的变化

　　一般(bān)在产后(hòu)10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部就(jiù)摸不到(dào)子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正(zhèng)常(cháng)大小。

　　子宫之所以会有这(zhè)样的(de)变化过程，是因为子(zi)宫肌肉剧烈(liè)收缩，促进子宫壁的血管(guǎn)闭锁或狭窄，引起局(jú)部贫血(xuè)，使(shǐ)肌纤维的(de)胞(bāo)浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这都是子宫在恢复的(de)过(guò)程，不(bù)必太过担心。

产后宫缩痛怎么(me)躺最(zuì)好(hǎo)

　　1.新妈(mā)妈的睡姿(zī)是很有讲究的，如果(guǒ)睡(shuì)姿不正确可能会(huì)造成子宫移位;长时间采用(yòng)仰睡的(de)方式(shì)，会(huì)致使子宫向后移(yí)动，出现腰(yāo)酸(suān)背(bèi)痛、白(bái)带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么麻醉药(yào)失效后(hòu)产妇会(huì)感觉(jué)疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板(bǎn)应形成一个角度，大约是二(èr)十到三十度角最(zuì)好。

　　此(cǐ)外可以(yǐ)把毛毯之类的(de)物品垫在身后，这(zhè)样的话当女性移动时(shí)疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休(xiū)息(xī)时不要一(yī)直仰睡，而是(shì)侧睡、仰睡交替进行。

　　生产(chǎn)后两个星期可以俯躺(tǎng)，每(měi)天(tiān)进行一两次，每次大概一刻(kè)钟。

　　另(lìng)外可以少吃多(duō)餐，多喝一些汤，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还要(yào)多吃(chī)一些瓜(guā)果蔬(shū)菜，帮助(zhù)补充(chōng)人体所需维(wéi)生素，此外哺乳的(de)女性还(hái)要注意补钙。

　　4.生产后的(de)女性需(xū)要安心休(xiū)养，因此每天要保证睡眠充足，千万不要让(ràng)自己(jǐ)劳(láo)累。

　　但是(shì)需要指出的是，整(zhěng)天躺在(zài)床(chuáng)上也是(shì)不可取的(de)。

　　通常情况(kuàng)下产后三天就(jiù)可以下床(chuáng)走(zǒu)动了(le)，可以简单活动一下身(shēn)体。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也(yě)要注意(yì)锻炼自己(jǐ)的身体(tǐ)，可以选(xuǎn)择做做操或者练练瑜伽，以便帮助自己(jǐ)尽快恢复体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷牙等，但(dàn)是最(zuì)好不要(yào)用(yòng)冷水。

产后宫缩痛是(shì)什么感(gǎn)觉

　　产后宫缩(suō)和生产时的宫(gōng)缩是一样(yàng)的，都是(shì)要(yào)进(jìn)行子宫复原，所(suǒ)以都会出现阵痛(tòng)的感觉，这种(zhǒng)感觉就(jiù)像腹部刀绞一般，对于每个女(nǚ)性生孩子都是非常(cháng)痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵痛(tòng)能够促(cù)使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种(zhǒng)，而(ér)在产(chǎn)后进行的宫缩，这个是由(yóu)于(yú)子(zi)宫要进行复原(yuán)时产生的一(yī)种疼痛。

　　这(zhè)种疼痛(tòng)就像又(yòu)要生孩子一样，而(ér)且(qiě)腹(fù)部也还(hái)在(zài)动，一般(bān)经(jīng)产妇会出(chū)现这种情况。

　　2、子宫复(fù)原一般是在子宫的底部和胃(wèi)部进(jìn)行平行时，子(zi)宫就达到了(le)原先的状态，每天只(zhǐ)供会下(xià)降到1横指，到(dào)第十天差(chà)不多就恢复到了原来的位置。

　　这个时候的子宫(gōng)就恢复了原来(lái)的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫(gōng)收缩时的疼痛，很难(nán)忍受时，可以用手搓热(rè)然后对子宫处进(jìn)行(xíng)捂(wǔ)一捂，这样(yàng)可以缓解一下疼痛(tòng)，有的产(chǎn)妇(fù)可能会疼的睡不着，晚上尤其难受，这个时候一般就需要(yào)家(jiā)人的关心，不然产妇心情会变得很焦虑，不利于产后(hòu)恢复。

产后(hòu)怎么刺(cì)激宫缩

　　促进产后子宫收缩(suō)，首先就是，产(chǎn)后妈妈一定(dìng)要坚持母乳喂养(yǎng)，母乳(rǔ)喂(wèi)养可以增(zēng)强宝宝(bǎo)的免疫力，还可以通过，婴儿对乳(rǔ)头(tóu)的吸吮动作，促进(jìn)子宫的收缩，帮助产后妈妈的子(zi)宫恢复(fù)，产后妈妈在闲暇之余也可以自己(jǐ)多按摩一下乳(rǔ)房(fáng)，这样(yàng)也可(kě)以促进子(zi)宫收缩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还(hái)可以通过(guò)按摩的方式，首先产妇把手放(fàng)在肚脐周(zhōu)围，触摸寻找子(zi)宫的位置。

　　如果感觉不到腹部(bù)有一(yī)个圆形硬块(kuài)，就需要(yào)做子宫(gōng)环形按(àn)摩，以此加(jiā)速子宫(gōng)的收缩，女性(xìng)在产后24小时以内，可以(yǐ)随时做(zuò)子宫按摩。

　　产后促进(jìn)子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)，还(hái)可以使用益母草(cǎo)，有摩(mó)擦就有加强子宫收(shōu)缩的(de)作用，而且还可以促(cù)进恶(è)露的排出。

　　女性在产后医生会开一些益母(mǔ)草给产妇(fù)服(fú)用，一般服用(yòng)五(wǔ)天，每天服用三次。

　　所以女性(xìng)朋友只需要按照医生的(de)嘱咐进行用药(yào)，就(jiù)可(kě)以促进子宫收缩了。