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南瓜(guā)能够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能(néng)够(gòu)瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边(biān)含(hán)有(yǒu)的膳食(shí)纤维比较丰富，并且含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添(tiān)加(jiā)饱腹(fù)感，然后能(néng)够(gòu)削减其(qí)他食物的摄入(rù)，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活动加速，能够加(jiā)速(sù)粪便排出，一般适合于(yú)瘦身的人(rén)群食用，但(dàn)单一(yī)的饮食并没(méi)有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大(dà)南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一(yī)种(zhǒng)绿色a5a6b5b6纸尺寸对比，a5b6纸多大，种类不(bù)同(tóng)色彩不(bù)同，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些(xiē)不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一(yī)种类的(de)时分，记(jì)得要挑选色彩最深的那一个(gè)，并且(qiě)表(biǎo)皮带(dài)着白霜(shuāng)的，这样的(de)南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很(hěn)特别，尤其是那(nà)种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹(wén)理(lǐ)，有点和西瓜类(lèi)似。a5a6b5b6纸尺寸对比，a5b6纸多大>

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还有纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也(yě)就最好(hǎo)，反之，那种(zhǒng)纹(wén)理看起来很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜(guā)，也(yě)就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时(shí)，只会用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜(guā)也(yě)能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打(dǎ)后，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是(shì)不错(cuò)的南(nán)瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来(lái)的(de)声(shēng)响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法不(bù)同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很(hěn)越大(dà)，这(zhè)种南(nán)瓜越老，咱们都(dōu)知道(dào)老南(nán)瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的(de)，反之摸(mō)起来(lái)有点(diǎn)软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们(men)在(zài)用手去(qù)感触(chù)的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一(yī)般有两(liǎng)个(gè)种类：蜜本南瓜和(hé)京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色(sè)的，外(wài)皮偏绿(lǜ)证明老练度不行(xíng);买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩深一些证(zhèng)明(míng)老练(liàn)度高。

　　按种(zhǒng)类挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时(shí)，最好对它的特性有所了解(jiě)，紧记它(tā)老(lǎo)练时的(de)姿态(tài)，这样才(cái)干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的(de)南瓜，假如你选购有机产品，可能会(huì)发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南(nán)瓜在成(chéng)长时遭到虫咬(yǎo)或划(huà)伤(shāng)，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液(yè)来维护创(chuàng)伤，一段(duàn)时间(jiān)今后这些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜(guā)外(wài)皮(pí)上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的(de)指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用(yòng)力掐一(yī)下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破(pò)，则证明老练度(dù)不行，这样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将(jiāng)南瓜托(tuō)在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南(nán)瓜的内部结构(gòu)十(shí)分紧实(shí)，就证明南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别(bié)的(de)，相同巨细的南瓜(guā)，重的那(nà)个老练度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开(kāi)南(nán)瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤(ráng)的(de)色彩(cǎi)多为金(jīn)黄色，色彩(cǎi)较(jiào)深的，老练度高;反之，假如(rú)色彩浅浅的，就证明老练度就不(bù)行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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