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白(bái)芝麻能够(gòu)养头发吗

　　白芝(zhī)麻是能够(gòu)养头发(fā)的。

　　吃白芝麻对(duì)头(tóu)发通(tōng)常是有必定优点(diǎn)的，平常能够适量(liàng)吃。

　　白(bái)芝(zhī)麻(má)是(shì)芝(zhī)麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等(děng)养(yǎng)分物质，适(shì)量(liàng)吃能(néng)够(gòu)弥补头发成(chéng)长所(suǒ)需的养分。白芝麻可入肝、肾(shèn)经，具有利肝肾、祛(qū)风润(rùn)肠(cháng)的成(chéng)效，关于(yú)缓(huǎn)解肝肾精血(xuè)缺少引起的须(xū)发早白、掉发有必定的(de)效果。

　　白芝麻中含(hán)有必定的油(yóu)脂，具有(yǒu)润(rùn)肠(cháng)通便的效果(guǒ)，可辅佐防治(zhì)晚年血(xuè)亏削减引起的大(dà)便燥(zào)结(jié)。主张腹泻者、缓慢肠炎者(zhě)防止食用(yòng)白芝(zhī)麻，避免导致病(bìng)况(kuàng蜗牛是不是昆虫类)加剧。

　　此(cǐ)外，尽管白芝麻适量食用能够起到护发的效果，可(kě)是过量食用，可能(néng)会导致(zhì)内分(fēn)泌紊(wěn)乱(luàn)，使头发(fā)的发质下降。

怎(zěn)样挑(tiāo)白芝麻好吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老练的白芝麻，色彩多为(wèi)白黄色(sè)，并(bìng)不是特别的白，而通过(guò)漂白处理(lǐ)之后的(de)白芝麻(má)就(jiù)会变得特别(bié)皎白。

　　2、看芝麻(má)的丰满(mǎn)度。

　　随机选择几粒(lì)芝(zhī)麻调(diào)查，看芝麻的丰满度(dù)，优质的(de)白芝(zhī)麻十分丰满，形状(zhuàng)为虫卵状，且两端(duān)大小不(bù)一，一头为(wèi)圆形，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质(zhì)量好的白芝麻闻起来有芝麻(má)特有的香味，但(dàn)这种香味不是(shì)香(xiāng)油的(de)滋味，而是一种淡(dàn)淡的幽香。

怎么(me)选择白芝(zhī)麻(má)的办法(fǎ)

　　选择白芝(zhī)麻的办法

　　 　　1、找出一(yī)个断(duàn)口的(de)芝麻(má)，看断口的部分的色(sè)彩，假如断口部分(fēn)是黑(hēi)色，那就阐明是染(rǎn)色的;假(jiǎ)如断(duàn)口部分是白色(sè)，那就阐明这种芝麻不是染色(sè)。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸(zhǐ)巾辨(biàn)真伪，在湿纸(zhǐ)巾(jīn)上搓(cuō)弄(nòng)不掉色的(de)是(shì)真货，不(bù)然可能是假货(huò)。

　　 　　3、品味(蜗牛是不是昆虫类wèi)滋味：真实的芝麻吃起来不(bù)苦，反而有点细微的甜(tián)感，有芝麻(má)香味，不会有任何异(yì)味;而染色的(de)芝(zhī)麻有种(zhǒng)古怪(guài)的机油味，或(huò)者说有除(chú)了(le)芝麻(má)香味之外的.不正(zhèng)常的(de)滋味，并(bìng)且发苦。

　　白芝麻的食疗(liáo)效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有(yǒu)补(bǔ)血(xuè)明目、祛(qū)风润肠、生(shēng)津通乳、益肝(gān)养发、强身(shēn)体，抗(kàng)衰老之成效。

　　 　　可用于医治身体虚(xū)弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白(bái)、贫血萎(wēi)黄(huáng)、津液(yè)缺少、大便燥结、乳(rǔ)少(shǎo)、尿(niào)血等症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适(shì)合妇女产(chǎn)后乳汁(zhī)缺少者食用;适合身体虚弱、贫(pín)血、高脂血(xuè)症、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习(xí)惯性便(biàn)秘者(zhě)食(shí)用;适合糖尿(niào)病、血(xuè)小(xiǎo)板(bǎn)削(xuē)减(jiǎn)性(xìng)紫瘴、缓(huǎn)慢神经(jīng)炎、末(mò)梢神经麻木、痔疮以(yǐ)及出血性本(běn)质(zhì)者食用;

　　 　　患有(yǒu)缓(huǎn)慢肠炎、便溏腹泻者(zhě)忌(jì)食(shí);依据(jù)前人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝(zhī)麻的制造辅(fǔ)导(dǎo)

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨(zhà)制香油(yóu)(麻油)，供食用或制糕点;种子(zi)去皮称(chēng)麻仁，烹饪上多(duō)用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍(shāo)硬的膜，把它碾碎才能使人体吸收(shōu)到养分，所以整粒的芝麻应加工后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制时千万(wàn)不要炒糊。

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