河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河粉和(hé)米粉都是(shì)我们(men)平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们(men)之间(jiān)又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要(yào)的功(gōng)能就(jiù)是为人(rén)体提(tí)供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复(fù精益求精下一句是什么意思，精益求精下一句是什么德)体力的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物含量(liàng)比较(jiào精益求精下一句是什么意思，精益求精下一句是什么德)高，而我(wǒ)们(men)知(zhī)道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含(hán)有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比(bǐ)较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多(duō)的(de)，吃(chī)了之后就会使人(rén)发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时(shí)候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的(de)免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则(zé)很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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