中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生评分(fēn)标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标准略有不同，具(jù)体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作(zuò)，髋关(guān)节完全(quán)打(dǎ)开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进(jìn)练习(xí)：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来(lái)的方法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开始起跳，空(kōng)中做屈(qū)腿抱膝动作或双(shuāng)手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越(yuè)过(guò)一(yī)定高(gāo)度(dù)兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开(kāi)立，屈(qū)膝半(bàn)蹲，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力(lì)量做(zuò)连续(xù)跳台阶(jiē)动作。

　　一次可(kě)跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立(lì)定跳(tiào)远成绩的基(jī)础(chǔ)，但没有合(hé)理的技(jì)术(shù)，力量的作用也无法充分体现，两者是(shì)相(xiāng)辅相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考立定(dìng)跳远(yuǎn)标准是多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略(lüè)有不(bù)同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考(kǎo)试(shì)结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考科(kē)目(mù)两科考(kǎo)试成绩(jì)得分的(de)平(p40目筛网孔径是多少毫米 40目筛网孔径多大íng)均分，平均分超过100分(fēn)的按(àn)100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分(fēn)为50分。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的(de)同学来说，体育真(zhēn)的要(yào)尽力做到不(bù)丢分。

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