河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平(píng)常生(shēng)活中经(jīng)常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个(gè)的(de)热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的营养成分(fēn)表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的(de)功能(néng)就(jiù)是为人体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继(jì)续(xù)补(bǔ)充(chōng)能量恢复体力的话(huà)，吃河(hé)粉(fěn)是一个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉(fěn)的碳水化合物含(hán)量(liàng)比较(jiào)高，而(ér)我们知道(dào)碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物经过(guò)人体消化之(zhī)后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量耐克折扣店是真的吗，街边的耐克折扣店是真的还是假的要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不(bù)吃,就可以(yǐ)达(dá)到减肥的目的.

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　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺(yì)的不同(tóng)：米粉(fěn)以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道(dào)工序制成(chéng)的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调(diào)制(zhì)成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里面不全是面(miàn)粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对(duì)，一(yī)些肥(féi)胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了(le)后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在(zài)炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美味。

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