宝宝(bǎo)们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处(chù)理后上传(chuán)的，达到的效果就是，当你点击播放就能(néng)直接进入你需要的部分内容，且音(yīn)频降噪(zào)后质(zhì)量(liàng)更优，但由于(yú)处理后的视频(pín)太大，上传(chuán)太(tài)费时间。为降低劳动强度(dù)，后(hòu)期(qī)视频不再二(èr)次剪辑，只对音频(pín)做降噪处理，对底噪有要求的(de)宝宝可点击(jī)音频(pín)播放，感谢你一(yī)路走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知(zhī)觉经络反应，是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅(xiù)等(děng)感知上的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其(qí)他部位产生(shēng)令人(rén)愉悦(yuè)的独(dú青涩的意思是啥，形容女人青涩的意思)特(tè)刺(cì)激感。

它(tā)往往(wǎng)具有有序、重复(fù)、音色轻柔、语速平缓、平(píng)稳(wěn)、音量(liàng)低、有非常(cháng)明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声(shēng)技巧等多(duō)种特点。特别是(shì)，大部(bù)分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制作者利(lì)用假音以及混音可以有效(xiào)的避免声音中较多的基频部分(fēn)，使(shǐ)得语言能(néng)量集中在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论(lùn)坛在(zài)线讨论组成(chéng)员提出(chū)。后(hòu)来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部(bù)动作的听觉加上视(shì)觉(jué)的(de)刺(cì)激，引发了观(guān)众的情绪反应(yīng)，产(chǎn)生了(le)愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通(tōng)过青涩的意思是啥，形容女人青涩的意思(guò)大自然声音、低(dī)声耳(ěr)语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器(qì)所触发的(de)情感是不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部位(wèi)甚至会有类似电流经过等(děng)感受。对于这种感(gǎn)觉，有的人(rén)会(huì)觉得惊奇(qí)和刺(cì)激(jī)，但(dàn)有的人(rén)却会感觉放松(sōng)与愉悦，这与每个人(rén)的经历是密切相关的。

当然，想要(yào)感受最(zuì)真实的ASMR，你也(yě)需(xū)要一(yī)个好的设备。相比于直(zhí)接外(wài)放的效果，使用耳机来(lái)听这(zhè)些音视频则是更好的选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就(jiù)不(bù)说是哪些了，免得有打广告的嫌疑(yí)。其实只要声音清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层(céng)次感丰富的耳机(jī)，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动降噪的功能就(jiù)更好了，可(kě)以隔绝外界声音(yīn)，专注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你有(yǒu)压力大(dà)、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选(xuǎn)择一些感(gǎn)兴趣的分类(lèi)，让自己的心灵得到(dào)片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享受身临其境的(de)3D声音(yīn)体验(yàn)

缓解一(yī)天的(de)疲劳(láo)? ?放松紧绷的神(shén)经

别(bié)忘了我在这(zhè)里等着(zhe)哄你(nǐ)入睡

O(∩_∩)O

准备好了(le)吗？我们开始吧

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