河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河(hé)粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们平(píng)常生活中经常吃(chī)的主食，那么(me)这(zhè)两(liǎng)种相比(bǐ)较的话(huà)哪个(gè)的热(rè)量(liàng)会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉(fěn)是(shì)差不多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河(hé)粉里面含有(yǒu)356大(dà)卡的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为人(rén)体提(tí)供能(néng)量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较多(duō)，继续(xù)补(bǔ)充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳(tàn)水化合物经(jīng)过(guò)人体消化之后，可以分解为糖(táng)类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭的(de)热(rè)量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河(hé)粉和(hé)米粉有什(shén)么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大(dà)米为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面(miàn)不(bù)全是面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了(le)之后就会(huì)使人发胖(pàng)，对(duì)，一(yī)些(xiē)肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一(yī)定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼(liàn)身(shēn)体，增(zēng)强身体的(de)免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的(de)发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了(le)后要滤干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是(shì)在(zài)炒之前先(xiān)用清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干儿童兴趣班有哪些项目排名，十大最无用的兴趣班5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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