白露(lù)，是“二十四节气”中的第(dì)15个节气，秋季第3个节气。白露(lù)节(jié)气过来，大部分地区温度降(jiàng)低。白(bái)露是秋天的第三个节气(qì)，表示孟秋时节(jié)的结束和仲秋时节的开始。这时，人们就会(huì)明(míng)显地感觉到炎(yán)热的(de)夏(xià)天(tiān)已过，而凉爽的秋天已经到来(lái)了。时至(zhì)白露(lù)，夏季风逐渐为(wèi)冬季(jì)风所代替(tì)，冷空气转守为攻，加上(shàng)太(tài)阳直射点(diǎn)南(nán)移，北半球(qiú)日照时间变短，光照强度减(jiǎn)弱，地面辐射散(sàn)热快，所以温度下降(jiàng)速度也逐渐加快。白露基(jī)本(běn)结束了(le)暑天的闷热相遇时间的公式 相遇时间怎么求，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒生露凝。古人以四时配(pèi)五行，秋(qiū)属金，金(jīn)色白，以白(bái)形容秋露，故名“白露”。

白露时早晚的气温较低，而正(zhèng)午的气温仍较高，这一(yī)时节(jié)是秋(qiū)季(jì)温差最大的时候。俗语言：“白露(lù)身不露，寒露脚不露。”

需随时留意天(tiān)气情况，及时(shí)增加衣(yī)物，预防感冒。但添衣不能太多(duō)太(tài)快，应(yīng)遵循(xún)“春捂秋冻”的原(yuán)则，适当接(jiē)受耐寒训(xùn)练，可增强机体的抵抗力。

秋(qiū)季是非(fēi)常适(shì)合锻炼的(de)时(shí)节，秋高气爽(shuǎng)，适当做些户外(wài)运动有利于舒展身体，可选择(zé)慢(màn)跑、爬山、踢毽子、打太(tài)极(jí)拳(quán)等方(fāng)式进行运动。

运动宜动静结(jié)合(hé)，可平(píng)卧于床上，两手放在上腹部(bù)，做腹式深呼吸。

白露时节(jié)，是全年昼夜温差最(zuì)大的节(jié)气，此时阳气渐收、阴(yīn)气渐增，天气以燥、凉为主气(qì)。燥易伤(shāng)肺，肺燥是一种(zhǒng)中医证候，是由于肺阴液(yè)亏(kuī)少，肺不能发挥(huī)其正常宣发肃降的生(shēng)理(lǐ)功能，从而(ér)导致声(shēng)音嘶(sī)哑、干咳(ké)少痰、大便干燥、皮肤干(gàn)燥等一(yī)系(xì)列(liè)症(zhèng)状(zhuàng)。

长(zhǎng)期的肺(fèi)燥(zào)还可能会导致肺部损伤和炎症，增(zēng)加肺癌的发病风险。因此，白露(lù)时节宜润肺养(yǎng)阴，以此平衡体内(nèi)的阴阳，预防因阴(yīn)阳失(shī)衡而(ér)导致(zhì)的疾(jí)病，同时保(bǎo)持肺部的健康。

露(lù)从今夜(yè)白，夜(yè)自此(cǐ)日凉(liáng)。“白露是整(zhěng)个秋(qiū)天(相遇时间的公式 相遇时间怎么求tiān)最好的时辰，在(zài)这(zhè)样的时辰里，秋(qiū)才有了诗(shī)的味道。”

天(tiān)渐凉，添(tiān)衣裳(shang)，望珍重(zhòng)，祝(zhù)安康(kāng)！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 相遇时间的公式 相遇时间怎么求