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75g牛奶(nǎi)等(děng)于(yú)多(duō)少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天(tiān)然(rán)饮料之一(yī)，被誉为白色(sè)血液(yè)，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng广东高考总分是多少分,各科多少分，广东省高考总分多少分？)雌性奶(nǎi)牛(niú)身上(shàng)所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人(rén)体钙的最佳来源，而且(qiě)钙磷比(bǐ)例非常适当，利于钙(gài)的吸收(shōu)。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有(yǒu)100多(duō)种，主要成份(fèn)有(yǒu)水(shuǐ)、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的(de)。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营养价值更高一些，实际(jì)上所(suǒ)谓(wèi)的浓牛奶不(bù)过(guò)是水的比例减小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃(wèi)就比较弱(ruò)的人喝浓(nóng)牛奶的话，则会引起腹泻(xiè)、便(biàn)秘(mì)、食欲(yù)不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克(kè)力搭(dā)配。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)将牛奶(nǎi)和巧克力搭配(pèi)在一起食用，认为这样(yàng)味道更好，实际上将牛奶和巧克力(lì)一起吃的话，就引起草酸反应，严重的(de)话甚至(zhì)会引发缺钙(gài)、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一起(qǐ)食用(yòng)。

　　有人(rén)认为将(jiāng)牛(niú)奶和稀饭一起食(shí)用，可以做(zuò)到(dào)营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会(huì)被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以应该(gāi)分开食(shí)用。

　　不(bù)要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充营(yíng)养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质(zhì)会被迫(pò)转(zhuǎn)化为热量(liàng)消耗(hào)掉，这样实际上是起不到什么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最(zuì)好的做(zuò)法是餐(cān)后两个小时左右喝(hē)牛(niú)奶，这(zhè)样牛奶中的营养才(cái)能最大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不(bù)要用牛(niú)奶送服药。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢吃(chī)药(yào)的(de)时候，用牛奶送服，这样做会(huì)破(pò)坏药(yào)物中(zhōng)的有效成(chéng)分(fēn)，起(qǐ)不到治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候，不(bù)要将牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶(nǎi)中的营养成分(fēn)，另(lìng)外，在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往里面加糖，否(fǒu)则会危害我们(men)的身(shēn)体健(jiàn)康，最(zuì)好是煮完之(zhī)后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛奶一起(qǐ)饮(yǐn)用(yòng)的话，茶叶中(zhōng)的(de)鞣酸(suān)会(huì)阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大家在(zài)喝牛奶的(de)时(shí)候，一(yī)定要(yào)注意不(bù)要喝(hē)茶一起饮用。