宝宝们(men)，本号(hào)以前的视频均是(shì)全(quán)部剪辑降(jiàng)噪处理后(hòu)上(shàng)传的，达到的(de)效果(guǒ)就是，当(dāng)你点(diǎn)击播(bō)放就(jiù)能直接(jiē)进入你需要(yào)的部分内(nèi)容，且(qiě)音频(pín)降噪(zào)后质量(liàng)更优，但由(yóu)于处理后的视频太大，上传(chuán)太费时间(jiān)。为降低劳(láo)动强(qiáng)度(dù)，后期(qī)视频(pín)不(bù)再二次剪辑，只对音频做降噪处(chù)理，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可点击(jī)音频播放(fàng)，感(gǎn)谢你一(yī)路走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发(fā)性知觉(jué)经络反(fǎn)应，是(shì)指(zhǐ)人体(tǐ)通过视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或(huò)身(shēn)体其(qí)他部位产生令(lìng)人愉(yú)悦的独特(tè)刺激感。

它往往具有有序、重复(fù)、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气(qì)音(假音(yīn))等不同(tóng)发声(shēng)技(jì)巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者(zhě)为(wèi)女性，而且(qiě)制作(zuò)者利用假音以及混音可以(yǐ)有效的(de)避免声音中(zhōng)较多的基(jī)频部分，使得语(yǔ)言能量集(jí)中在(zài)纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早(zǎo)是在2007年(nián)，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油(yóu)管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众(zhò一澳币兑换多少人民币汇率，一澳币换多少人民币？ng)的视(shì)野。在(zài)这条视频里翻杂志页、耳语、手部(bù)动作(zuò)的听觉加上视觉的刺激，引发了(le)观众(zhòng)的情绪(xù)反应，产生了愉悦(yuè)的(de)感觉(jué)。

总结(jié)来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然(rán)声音(yīn)、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的(de)声音(yīn)来达(dá)到刺激。根(gēn)据《自发性知觉经络反(fǎn)应的(de)研究(jiū)进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触(chù)发的情感(gǎn)是不同的，大部分听众(zhòng)会有(yǒu)头皮触感，感觉(jué)头皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的(de)身体(tǐ)部位甚至会(huì)有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的人却会感觉(jué)放松与愉悦，这与每个人的经历是密(mì)切相关的。

当(dāng)然，想要(yào)感(gǎn)受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好的(de)设备。相比于直(zhí)接外(wài)放的效果，使用(yòng)耳机(jī)来听这些音视频则(zé)是更好的选择(zé)。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是哪些(xiē)了(le)，免得有(yǒu)打广告的嫌疑(yí)。其实只要声音(yīn)清晰，声场(chǎng)、定(dìng)位、成像好(hǎo)，细节表(biǎo)现力(lì)足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能(néng)有主动(dòng)降(jiàng)噪的功(gōng)能就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压(yā)力大(dà)、入睡难(nán)的(de)烦恼(nǎo)，试试(shì)选择一些感兴趣的分类，让自己的(de)心灵得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机(jī)享受身临其境的3D声音体验

缓解一天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等着(zhe)哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开始(shǐ)吧(ba)

?…原声视(shì)频…?

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