河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更(gèng)容易(yì)胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都(dōu)是(shì)我们平(píng)常生活(huó)中经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高(gāo)一(yī)些？感觉(jué)河粉和(hé)米粉是(shì)差(chà)不多的，它们之(zhī)间又有什(shén)么区别？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含有356大卡(kǎ)的(de)热(rè)量，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的(de)纤(xiān)维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提(tí)供(gōng)能(néng)量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗(hào)比较多，继续补充(chōng)能量(liàng)恢(huī)复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化(huà)合物(wù)含量比较(jiào)高，而(ér)我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后为什么好多美女都口臭，女朋友很漂亮但是有口臭，可以分解(jiě)为(wèi)糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的(de)热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的(de).

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以(yǐ)大(dà)米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道工(gōng)序制(zhì)成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再(zài)加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状(z为什么好多美女都口臭，女朋友很漂亮但是有口臭huàng)，冷却后划成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了(le)之(zhī)后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果(guǒ)想减肥(féi)的时候(hòu)，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒(chǎo)之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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