烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟(shú)了？苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹(píng)果放入烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热5分(fēn)钟制(zhì)成，此时果胶的分(fēn)子(zi)量变少(shǎo)，活性(xìng)比生苹果增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血压(yā)、降血脂、止(zhǐ)泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸(xī)收丰富的营养(yǎng)元(yuán)素磷(lín)和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出(chū)浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入(rù)这种香(xiāng)味和营养(yǎng)物质之后能调整情绪(xù)，让抑郁(yù)心烦的(de)心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助(zhù)眠，减轻脑疲劳(láo)，也(yě)可(kě)以让逻辑思维(wéi)更清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不(bù)仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还济南初中排名前十名(济南中学排名)，济南初中排名前50能让身体消化(huà)吸收(shōu)营(yíng)养元素(sù)钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还(hái)能(néng)促进毛细血(xuè)管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠(chóu)度(dù济南初中排名前十名(济南中学排名)，济南初中排名前50济南初中排名前十名(济南中学排名)，济南初中排名前50)，这也是(shì)烤苹果能防止(zhǐ)高血(xuè)压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的(de)多酚(fēn)类(lèi)天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅(fú)增加(jiā)，有助于降低血(xuè)脂(zhī)，清除体内多余的(de)自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维等特殊(shū)物质，具有止(zhǐ)泻和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中(zhōng)的果胶(jiāo)不仅具有吸收(shōu)细(xì)菌(jūn)和毒(dú)素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的(de)的农药残留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮(pí)的(de)直接(jiē)削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切(qiè)片啦，准备(bèi)好(hǎo)一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和(hé)两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将切好的(de)薄片(piàn)放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至(zhì)于(yú)苹果片要(yào)切多薄呢(ne)，就(jiù)自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放(fàng)入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下(xià)管(或者(zhě)上下(xià)管热风循环(huán)也行(xíng))温度100度(dù)，时间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只能烤半个多左右，最好就(jiù)有(yǒu)几个烤(kǎo)网几个(gè)一起(qǐ)烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是(shì)一(yī)点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的(de)。

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