烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟(shú)了？苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面(miàn)的农(nóng)药残(cán)留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变少(shǎo)，活(huó)性比生苹(píng)果(guǒ)增加了(le)9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制胆(dǎn)固(gù)醇、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制(zhì)血(xuè)糖的作用随(suí)之增km是公里吗，1km等于多少公里加。烤(kǎo)苹(píng)果具有(yǒu)健脑安神、降血(xuè)压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹(píng)果能(néng)消化吸收丰富的营养元素磷(lín)和铁(tiě)，并且(qiě)苹果在烤熟后(hòu)还能释放出浅(qiǎn)浅的香味(wèi)。身体在摄入这种香味和营养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑(nǎo)安神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻km是公里吗，1km等于多少公里脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让(ràng)身体消化吸收营养元(yuán)素(sù)钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠(nà)的均(jūn)衡，故(gù)能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还(hái)能促进毛(máo)细血(xuè)管扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血(xuè)液粘(zhān)稠(chóu)度，这也是烤苹(píng)果(guǒ)能(néng)防止高血(xuè)压的关(guān)键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的多酚类(lèi)天然抗(kàng)氧化物质含量(liàng)会大(dà)幅增(zēng)加，有(yǒu)助于降低血脂(zhī)，清除体(tǐ)内多(duō)余的(de)自由基，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有止泻和通便的双重作(zuò)用。而(ér)烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其中的果胶不仅具(jù)有吸收细菌(jūn)和(hé)毒(dú)素(sù)的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的(de)农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备(bèi)好一盆凉白开水(shuǐ)，放一(yī)点盐(yán)和(hé)两片(piàn)柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化后变色)将切好的薄(báo)片(piàn)放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分(fēn)就放入已经预热好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下(xià)管(或者上下管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最(zuì)好(hǎo)就有几个烤网几个一(yī)起(qǐ)烤就没有浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就会变硬，超(chāo)级像薯片(piàn)、但味(wèi)道(dào)是酸酸(suān)甜甜(tián)的。

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