说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们(men)会(huì)想到中(zhōng)年人、老年人(rén)才(cái)会出现，其实(shí)在当前，很多年(nián)轻人也(yě)会(huì)出现这个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好(十五夜望月古诗意思是什么呢，十五夜望月 诗意思hǎo)，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的(de)出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对(duì)于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应(yīng)的(de)，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实十五夜望月古诗意思是什么呢，十五夜望月 诗意思(shí)也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部异常的(de)弯(wān)曲，带来的(de)突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会在(zài)搬(bān)运(yùn)东西的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰(yāo)部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出(chū)运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年(nián)轻人的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受湿的状态下(xià)，也会(huì)出现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明(míng)一下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能(néng)复(fù)原(yuán)的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们(men)后(hòu)期任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突出(chū)早期不是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓神(shén)经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得(dé)腰椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把(bǎ)后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么(me)多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了(le)更多的了解了，导致这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些原因有关(guān)，希望大家(jiā)多重视(shì)，科(kē)学的护(hù)理调(diào)节才是最(zuì)重要(yào)的(de)事(shì)情，此时，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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