宝宝们，本号以(yǐ)前(qián)的视(shì)频均(jūn)是全部剪(jiǎn)辑降噪处理(lǐ)后(hòu)上传的，达到(dào)的效果就是，当你(nǐ)点击(jī)播放就能(néng)直接进入(rù)你(nǐ)需要(yào)的部分内容，且(qiě)音(yīn)频降(jiàng)噪后质量更优，但(dàn)由于处理后的视频(pín)太大，上传太费时间。为降(jiàng)低(dī)劳动(dòng)强度(dù)，后期视频不再二次剪辑，只对(duì)音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可(kě)点击音频(pín)播放，感(gǎn)谢你一路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人(rén)体(tǐ)通(tōng)过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上(shàng)的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体其他(tā)部位产生令人愉(yú)悦的(de)独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有非常明显的唇(chún)齿音甚至(zhì)呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等(děng)多种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而(ér)且(qiě)制(zhì)作者利用假音以(yǐ)及(jí)混音可(kě)以(yǐ)有效的避免声音中较(jiào)多的(de)基频部分，使得(dé)语(yǔ)言能量集中在(zài)纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组(zǔ)成员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词(cí)进入了大众的视(shì)野。在这条视频里(lǐ)翻杂志(zhì)页(yè)、耳(ěr)语(yǔ)、手部动(dòng)作的(de)听觉加上视(shì)觉(jué)的刺激，引发(fā)了观众的情绪(xù)反应，产生(shēng)了(le)愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大(dà)自然声音(yīn)、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓(zhuā)/刮(guā)/触碰等(děng)的声音(yīn)来达(dá)到刺(cì)激。根(gēn)据《自发性知觉经络反应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然(rán)，不(bù)同人对(duì)于同(tóng)一种(zhǒng)触发器所(suǒ)触发的情(qíng)感是(shì)不同的，大部(bù)分(fēn)听众(zhòng)会有(yǒu)头(tóu)皮(pí)知道直径怎么求圆的周长公式，直径乘以3.14是周长吗触感，感(gǎn)觉(jué)头(tóu)皮发麻，汗(hàn)毛竖立(lì)，某些的身体部(bù)位(wèi)甚至会有类(lè知道直径怎么求圆的周长公式，直径乘以3.14是周长吗i)似电流经过等感(gǎn)受。对于这种(zhǒng)感觉，有的人(rén)会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的人却会感(gǎn)觉放松与愉悦(yuè)，这与(yǔ)每个人的经历是(shì)密切(qiè)相关的。

当然，想要感受(shòu)最真(zhēn)实的(de)ASMR，你也(yě)需要一个好(hǎo)的设备。相(xiāng)比于(yú)直接外放的(de)效果，使用(yòng)耳机(jī)来听这些音视频则是更知道直径怎么求圆的周长公式，直径乘以3.14是周长吗好的(de)选择。市面(miàn)上(shàng)有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪(nǎ)些了，免得有打(dǎ)广告(gào)的嫌疑。其实只要(yào)声音(yīn)清晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节表现力足，层次感丰富的(de)耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声(shēng)音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大、入睡难(nán)的(de)烦恼，试(shì)试(shì)选(xuǎn)择一些感兴趣的分类，让自己的心(xīn)灵(líng)得到片(piàn)刻放(fàng)松吧。

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