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南瓜(guā)能够瘦身吗(ma)

　　南瓜(guā)是不(bù)能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够(gòu)瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边(biān)含有的膳食纤维(wéi)比较丰(fēng)富，并且含有的热量比较低(dī)，恰当(dāng)的吃(chī)一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够(gòu)削减其他(tā)食物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠(cháng)活(huó)动加速，能够加速粪便(biàn)排出(chū)，一般适(shì)合于瘦身(shēn)的(de)人群(qún)食用，但单一的(de)饮食并没有(yǒu)瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南(nán)瓜(guā)时(shí)，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种(zhǒng)黄色，一(yī)种(zhǒng)绿(lǜ)色，种类不同(tóng)色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的(de)深绿，多多(duō)少少有些不(bù)一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时(shí)分，记得要挑选色彩最深的那一个(gè)，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样的南瓜(guā)是最(zuì)好吃的(de)，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种(zhǒng)圆(yuán)形的南瓜，它的(de)外表会(huì)有许多纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这(zhè)种(zhǒng)南瓜(guā)的老练度最高，那么口感也就最(zuì)好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来(lái)很(hěn)浅的南瓜(guā)，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区(qū)分(fēn)南(nán)瓜的老练度(dù)，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打后(hòu)，听(tīng)起来(lái)的声(shēng)响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不错的南(nán)瓜，能(néng)够挑选购买，假如(rú)听起来的声响感觉(jué)特(tè)别洪(hóng)亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口(kǒu)感(gǎn)不(bù)太好。

　　4、用手摸摸(mō)南(nán)瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和(hé)挑(tiāo)选生果的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜好(hǎo)吃(chī)，所以要买这样(yàng)的，反之摸(mō)起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过(guò)咱们在用电流单位1a等于多少毫安，电流1a等于多少mah手去感触(chù)的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外(wài)表，用手(shǒu)捏(niē)几下(xià)就知道(dào)了(le)。

南瓜怎(zěn)样(yàng)挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的(de)，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以(yǐ)深绿色为(wèi)佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南(nán)瓜时，最(zuì)好对(duì)它的特性有所了(le)解，紧记它老练(liàn)时的姿态，这样才(cái)干买到(dào)好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形(xíng)完好的南瓜，假(jiǎ)如你(nǐ)选购(gòu)有机产品，可能会发现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是(shì)由于(yú)南(nán)瓜(guā)在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液来维(wéi)护(hù)创伤，一(yī)段(duàn)时间今后这些粘(zhān)液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现(xiàn)小斑(bān)驳或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用大(dà)拇指的指甲将南瓜的(de)外皮稍稍用力(lì)掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外(wài)皮比(bǐ)较坚固(gù)，那么，这(zhè)样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破，则(zé)证明(míng)老练(liàn)度不(bù)行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手(shǒu)上(shàng)，用(yòng)另一只手去拍，假如声响发闷(mèn)，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十(shí)分(fēn)紧实，就证明南瓜的老(lǎo)练度(dù)比较高。