减肥(féi)期间能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子(zi)相当(dāng)于(yú)几(jǐ)碗饭减肥(féi)期间一般能吃(chī)饺(jiǎo)子，适(shì)量吃饺子(zi)通常不会影(yǐng)响减肥效果，并且(qiě)还可以补充(chōng)身(shēn)体(tǐ)所需要的营养，但要避免一(yī)次性(xìng)过多食(shí)用的。

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减肥期间(jiān)能吃饺子吗(ma)午餐(cān)，10个饺子相(xiāng)当于几碗饭

　　饺(jiǎo)子(zi)是一种(zhǒng)比(bǐ)较常见的(de)食(shí)物，味道鲜美，而且(qiě)营养(yǎng)丰富，在减肥期间适量(liàng)进(jìn)食饺(jiǎo)子，能够补(bǔ)充机体(tǐ)所需要的营养物质和能量，有(yǒu)助于维(wéi)持机体的(de)正常代(dài)谢。

　　但是需要(yào)注意(yì)的是，饺子当中(zhōng)也(yě)含有一定的(de)热量，而(ér)且肉(ròu)馅饺子的(de)热量(liàng)也比(bǐ)较高。

　　如果在减肥期间(jiān)一次(cì)性进(jìn)食(shí)太(tài)多饺子，同时没有控制其他(tā)食(shí)物的摄入，并且在进食之后(hòu)也没(méi)有进行运动，有可能会对减肥效(xiào)果产生(shēng)影响(xiǎng)，所以在减(jiǎn)肥期间不能(néng)过(guò)量食用饺子。

减(jiǎn)肥中午花20元(yuán)吃2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为不可以(yǐ)，饺(jiǎo)子里面有(yǒu)肉，有菜(cài)，还有油(yóu)脂，虽然说这些(xiē)食物(wù)在减肥期间是可(kě)以(yǐ)吃的(de)，但是你吃(chī)两份那么多，常(cháng)人都吃(chī)不了(le)两(liǎng)份，所以你这(zhè)个是不利(lì)于减肥的。

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