一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡(jī)的部(bù)位当中最受人类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实(shí)，而且(qiě)肉质(zhì)比较细(xì)化。

　　很多人在制作料理的时候会专(zhuān)门选择鸡(jī)腿，而不(bù)会选择整(zhěng)只的(de)鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要(y嘴巴含胸的感觉知乎ào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质最高的肉类之(zhī)一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基酸(suān)的含量(liàng)颇多，因此可弥补(bǔ)牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而(ér)在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛(niú)肉和猪肉(ròu)相比，其维(wéi)生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部位(wèi)，及腿根(gēn)一(yī)带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的(de)含(hán)量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多(duō)的一部分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋(嘴巴含胸的感觉知乎dàn)白(bái)质的含(hán)量比例较高(gāo)，种类多(duō)，而且(qiě)消化率高，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收利用(yòng)，有增强(qiáng)体力、强壮(zhuàng)身体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对人体(tǐ)生长发育(yù)有(yǒu)重要作(zuò)用的(de)磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等(děng)有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益(yì)气、补虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功(gōng)效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质(zhì)最高(gāo)了，而且鸡肉(ròu嘴巴含胸的感觉知乎)还是(shì)低脂肪的(de)食品。

　　如果担(dān)心(xīn)发胖，吃的时(shí)候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温(wēn)中益气，有补(bǔ)虚损(sǔn)的(de)功效，特别适合亚(yà)健康(kāng)的人们(men)食用(yòng)，而(ér)且对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非(fēi)常容易被(bèi)人体消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收，起(qǐ)到(dào)强身健体(tǐ)的(de)作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以(yǐ)对因为肾(shèn)精(jīng)不(bù)足(zú)而引起的(de)小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的(de)解毒作用，而且(qiě)它(tā)的抗氧化(huà)效果也非(fēi)常好，有助于改善心脑功能，而且还(hái)能促进儿(ér)童的智力(lì)发育。

一(yī)个(gè)鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如果大一点的话在230克到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及(jí)腿根一(yī)带的肉,其(qí)肉质(zhì)颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量最多(duō)的一部(bù)分。

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