酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行(xíng)力度适中的按(àn)摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼的有效(xiào)方法。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来(lái)按压，可以用拳头在太(tài)阳穴(xué)到发际(jì)处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三(sān)五分(fēn)钟(zhōng)后食(shí)用，可起到(dào)解酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁(zhī)，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再(zài)加进少量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使(shǐ)头痛(tòng)头晕症状逐渐消(xiāo)失，而(ér)且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天起来也(yě)不(bù)会(huì)头痛。

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1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对工(gōng)艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛(quán)和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质(zhì)极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺(cì)激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不足

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚(fēn)胺类(lèi)物质堆积(jī)，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的(de)因素(sù)。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课(kè)，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点保护(hù)措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候(hòu)，容易造成胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一(yī)层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不(bù)要光一(yī)味的(de)喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出(chū)一点时(shí)间来吃一些食物，可以有选耳钉买925银好还是999好，925银适合养耳洞吗择性(xìng)地(dì)挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造(zào)成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的(de)食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的(de)维生素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维生(shēng)素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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